올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
60대 조회수 : 3,511
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루4. 집에
'14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 393854 | 죽고 싶습니다. 정말 창피하지만 글고칠곳 좀 봐주세요.ㅠ 30 | 창피하지만 | 2014/07/01 | 18,608 |
| 393853 | 잡채요.. 15 | 중1쉑퀴맘 | 2014/07/01 | 3,839 |
| 393852 | 알려주세요...ㅠㅠ 2 | 프랑스어.... | 2014/07/01 | 830 |
| 393851 | 서른살 모태솔로녀인데요, 도움좀 부탁드립니다~ 18 | 모태솔로녀 | 2014/07/01 | 6,412 |
| 393850 | 조중동 "朴, 세상물정 몰라" "내시.. 7 | 열정과냉정 | 2014/07/01 | 2,315 |
| 393849 | 마늘장아찌 개시하셨나요? 3 | 올해 | 2014/07/01 | 1,248 |
| 393848 | 일산에 탁구 라켓 살만한 곳 2 | 김탁구 | 2014/07/01 | 1,762 |
| 393847 | 한살림 조합원에게는 출산선물 준다고 하네요. 3 | 다들 아실랑.. | 2014/07/01 | 2,186 |
| 393846 | 오늘 벌어진 치아 치료받고 왔어요 18 | 신세계 | 2014/07/01 | 4,001 |
| 393845 | 시울시 칭찬하고 싶어요 1 | 에너지클리닉.. | 2014/07/01 | 1,139 |
| 393844 | 오이가 얼었는데 어떻게 해야좋을까요? 4 | 미미 | 2014/07/01 | 2,314 |
| 393843 | 되게 이상한 전화가 왔는데요 이런 전화 받아보신분 있나요? 2 | ... | 2014/07/01 | 2,958 |
| 393842 | 항아리 매실 9 | 나무 | 2014/07/01 | 1,972 |
| 393841 | 오늘낙성대역-서울대역 방면 왠 난리인건가요? 2 | ... | 2014/07/01 | 2,977 |
| 393840 | 저번에 차사고로 남편이사망이라는 글을 올린 아들입니다. 70 | 사라 | 2014/07/01 | 18,583 |
| 393839 | 해운대 기름유출, 폐유 버린 염치 없는 선박 추적 중…수만명 관.. | //////.. | 2014/07/01 | 1,274 |
| 393838 | 갑자기 팔다리에 털이 많이 나요 2 | ........ | 2014/07/01 | 5,842 |
| 393837 | 콩나물에서 락스냄새가나요-_- 2 | 헉 | 2014/07/01 | 2,341 |
| 393836 | 남친 생일선물 안받는다는데 도와주세요. 2 | ... | 2014/07/01 | 2,077 |
| 393835 | 기운이 다 빠져 나가는 듯한 이상한 4 | ,,, | 2014/07/01 | 2,368 |
| 393834 | 가구 몇개 내 놓아야하는데요 5 | 노약자 | 2014/07/01 | 1,743 |
| 393833 | 홈쇼핑 백수오제품 드셔보신분 1 | 백수오 | 2014/07/01 | 2,659 |
| 393832 | 새가 나오질못하고.. 1 | *&.. | 2014/07/01 | 894 |
| 393831 | 서정희 5억대 사기 혐의로 피소 29 | 비운의여자 | 2014/07/01 | 21,911 |
| 393830 | 최양희 미래부장관 후보자의 토지가 문제가 되자.. 2 | 아이고 | 2014/07/01 | 1,339 |