다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
411694 |
일본인이 그린 ‘공포의 이순신’ 화제 “장비야? 여포야?” |
와이즈드래곤.. |
2014/08/27 |
936 |
411693 |
요즘 사이비 종교단체에서 애기반찬 품앗이 하자면서 포교하나요? 4 |
벨누르면싫어.. |
2014/08/27 |
1,407 |
411692 |
'포천 빌라사건' 피의자, 남편도 살해한 혐의로 기소 3 |
추석 |
2014/08/27 |
2,516 |
411691 |
문재인, 단식 중단하고 '의원 총사퇴' 추동하라 16 |
샬랄라 |
2014/08/27 |
2,907 |
411690 |
남이 대놓고 내앞서 디스질,,,, 4 |
헐 |
2014/08/27 |
1,359 |
411689 |
초등수학. 선생님이 관리해주는 학습지 선택해야 하는데, 검색해봐.. 2 |
초4 |
2014/08/27 |
1,137 |
411688 |
부모님이 집값 보태주시면 증여세 내나요? 6 |
ㅇㅇㅇ |
2014/08/27 |
4,925 |
411687 |
신라호텔 케이크 추천해주신분 감사드려요 5 |
감사 |
2014/08/27 |
5,202 |
411686 |
남을 보면서 가끔씩 웃는 경우 있나요? 5 |
웃음 |
2014/08/27 |
1,461 |
411685 |
서울 시장이 박원순 이라서 7 |
ㅇㅇ |
2014/08/27 |
1,925 |
411684 |
자식한테 존경받는 부모가 ..인생을 가장 잘 산거 같아요 17 |
비키 |
2014/08/27 |
4,754 |
411683 |
급질) 반포자이상가 커피숍질문 3 |
자이 |
2014/08/27 |
2,133 |
411682 |
초등 국어 3-2학기 |
허브 |
2014/08/27 |
624 |
411681 |
남편이 태국 여행을 갔는데요 6 |
dd |
2014/08/27 |
3,760 |
411680 |
아기가 장이 안 좋아진 것 같아요. 12 |
세우실 |
2014/08/27 |
1,104 |
411679 |
1월 동남아 4인가족 여행경비 26 |
얼마나 쓰시.. |
2014/08/27 |
16,555 |
411678 |
종가집 김치 사려는데 '소백'이 뭘까요? 3 |
.. |
2014/08/27 |
3,446 |
411677 |
최초 문제 제기 박지원 “만만회는 소설 아니다” |
열정과냉정 |
2014/08/27 |
1,063 |
411676 |
집 구매 할때요 4 |
워니워니 |
2014/08/27 |
1,302 |
411675 |
믿기지 않은데 박이 이산보러 간거 사실인가요? 8 |
보고도 |
2014/08/27 |
4,219 |
411674 |
저랑 있을때 소심하고 부끄러움 많이 타는딸.. 왜그럴까요(4살).. 1 |
나무야나무야.. |
2014/08/27 |
1,131 |
411673 |
시사통 김종배입니다(827pm) 인권통 - 같이 한번 살아보자 .. |
lowsim.. |
2014/08/27 |
805 |
411672 |
티파니 LA 집 공개, 수영장+정원 '말문 턱'..내부는? 6 |
샬랄라 |
2014/08/27 |
5,737 |
411671 |
급질...송편만들고 있어요. 2 |
한가위 |
2014/08/27 |
1,198 |
411670 |
서울지법이라는 보이스피싱 2 |
사기 |
2014/08/27 |
1,079 |