다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 393376 |
오래된 중학교 앨범 1 |
앨범 |
2014/07/02 |
764 |
| 393375 |
카톡 업뎃이후 |
엘비스 |
2014/07/02 |
798 |
| 393374 |
닭날개가 한 10개 있는데요. 간단요리 좀 알려주세요 13 |
. |
2014/07/02 |
2,217 |
| 393373 |
탕웨이, 화끈하네요. 13 |
와우 |
2014/07/02 |
14,698 |
| 393372 |
강남역 근처에 좋은 휘트니스 센터 있나요? 1 |
또또 |
2014/07/02 |
798 |
| 393371 |
탕웨이 관련 엠팍글 웃기네요. 2 |
웨이 |
2014/07/02 |
4,980 |
| 393370 |
발아현미로 밥 지을 때 |
밥 |
2014/07/02 |
1,124 |
| 393369 |
연락도 없이 오셔서 벨 누르는 먼 지인??? 13 |
공주만세 |
2014/07/02 |
3,677 |
| 393368 |
그들은 인간이 아닙니다. 5 |
생명지킴이 |
2014/07/02 |
1,424 |
| 393367 |
체리쉬 식탁 인터넷으로 사도 괜찮을까요? |
니암 |
2014/07/02 |
1,355 |
| 393366 |
염장 다시마 1 |
빗물 |
2014/07/02 |
984 |
| 393365 |
자녀생일 양력 음력.. 그리고 유도분만 날짜 잡는 문제.. 5 |
고민중 |
2014/07/02 |
1,502 |
| 393364 |
박효종의 방심위... 문창극 보도한 KBS 중징계 |
뉴라이트 |
2014/07/02 |
919 |
| 393363 |
靑, 부처 과장급 인사까지 좌지우지..절차는 '형식' |
세우실 |
2014/07/02 |
1,132 |
| 393362 |
탕웨이가 만추 찍었을때가 2011년인데 그때 이혼 전 아니었나요.. 56 |
만추 |
2014/07/02 |
29,634 |
| 393361 |
배삼룡씨 양아들, 얄미운건 맞는것 같아요. 10 |
.. |
2014/07/02 |
5,156 |
| 393360 |
중3딸아이가 표창원님 처럼...심리학과? 문 이과? 4 |
도움... |
2014/07/02 |
1,598 |
| 393359 |
저번에 초등학부모 하며 글 올린 분 있잖아요 |
급해요 |
2014/07/02 |
1,182 |
| 393358 |
엄마답게 굴어야하는데.......... 2 |
마음다스리기.. |
2014/07/02 |
1,181 |
| 393357 |
조여정 신발 어디서 살 수 있을까요? 비슷한 거라도 ㅜ ㅜ 6 |
단신녀 |
2014/07/02 |
3,314 |
| 393356 |
조의원 사무실에 전화하면서 막 울었네요 7 |
국조 |
2014/07/02 |
2,110 |
| 393355 |
탕웨이가 우리나라 사람이랑 결혼한대요. 영화 '만추'의 감독 8 |
우왕 |
2014/07/02 |
3,124 |
| 393354 |
풀 ㅁ ㅇ 열무김치와 종가 열무랑 어디게 더 맛있나요? 도데체 .. 10 |
살려주세요~.. |
2014/07/02 |
1,660 |
| 393353 |
자유게시판은 회원정보가 안보이나요? 1 |
82쿡 |
2014/07/02 |
701 |
| 393352 |
남의집 주차장에 무단주차한 차량 견인 못하나요? 8 |
... |
2014/07/02 |
8,148 |
