82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스피닝 1년 되었습니다.

.... 조회수 : 6,564
작성일 : 2014-06-20 14:13:04

자랑스럽네요.

의지박약인 저도 이 힘든 운동을 일년동안 했다는게요. 

비록 1주일에 2일동안 이지만 말입니다요~~~~

 

수영을 7년 이상을 꾸준히 했음에도 불구하고

저질 체력에 근육 하나 없는 찹쌀떡 같은 살들이 온몸에 덕지덕지 했었거든요.

다리는 코끼리에... 굶으면서 살을 빼도 다리는 그대로인...ㅠㅠ

정말 인간적인 다리 한번 가져보고 싶어서 시작했답니다.

 

1년 지나고 나니

많은 변화가 있네요.

 

일단은 체중은 1년 전과 비교하면 약 2kg 정도 밖엔 안빠졌어요.   체중은 약간 과체중입니다.

왜냐하면 먹는걸 전혀 줄이지 않았거든요.

나이 마흔에 먹는거 줄여가면서 운동하기가 쉽지가 않아서요.

하지만 폭식하지 않았어요.

 

다리에 셀룰라이트가 확 빠지진 않았지만 예전보단 확실히 표시가 덜 나고요.

엉덩이부터 발목까지 제가 봐도 군살이 많이 없어진듯 합니다.

참 어깨도 근육이 생겨서 예전보다 어깨통증이 확실히 덜 합니다.

팔뚝도 덩덜아 탄력이 생기네요..

 

 

그리고 무엇보다 다리에 부종이 많이 없어졌구요.

 

늘 입던 바지와 속옷이 좀 낙낙해 졌습니다. ㅎㅎ

 

칫수를 숫자상으로 알 수는 없지만 확실히 빠지긴 빠지네요.

남들 다 빠지고 근육생겨도 저에겐 해당사항 없다고 생각했거든요.

 

저같은 물렁살은 확실히 근육운동을 해야 하나 봅니다.

 

스피닝이 너무너무 힘들어서 운동중에 정신이 혼미해진적도 있었지만.

확실히 수영보다 저에게 맞는 운동인듯 합니다.

 

약간 과체중이지만 지금처럼 운동을 비가 오나 눈이 오나 할 생각입니다.

무리해서 할 생각은 없어요.

 

 

IP : 211.202.xxx.237
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ***
    '14.6.20 2:23 PM (58.233.xxx.216)

    전 5월부터 일주일에 3번 다녀요
    아직까지 한번도 안빠지고
    땀 쫙 빼고 나오면 뿌듯해요
    저도 먹는걸 줄여야 하는데...그래도 몸이 조금은 가벼워진 느낌 ^^

  • 2. ..
    '14.6.20 2:26 PM (223.62.xxx.134)

    금액은 어느정도 하나요?

  • 3. 질문
    '14.6.20 2:31 PM (61.98.xxx.46)

    무릎이 좀 부실한데요. 무릎에 부담가는 운동이라는 말을 들은 것이 있어서...어떤지요?

  • 4. ...
    '14.6.20 2:41 PM (211.202.xxx.237)

    금액은 센타마다 다르겠지만
    우리 동네는 7만원선 입니다.

    특별한 병이 없으시다면 운동하시면서 적응하시는것도 방법입니다.

    우리동네 정형외과 선생님은 자전거와 무릎의 상관관계는 뭐라 딱 말하기 어렵다고
    타는 사람에 따라 다르다고 말씀하시더라구요.
    저도 타는동안 무릎이 아팠다가 안아팠다가 했는데... 그때마다 조절해서 탔어요.
    지금은 괜찮네요.

  • 5. ....
    '14.6.20 2:54 PM (1.227.xxx.250)

    그렇게 힘이드나요? 저도 해보고 싶은데....완전 저질체력이라...ㅠㅠㅠㅠ

  • 6. 날개
    '14.6.20 3:16 PM (180.71.xxx.247)

    이런쪽으로 너무 무지한데...스피닝이란건 어디서 하는건가요?일반헬스장가면 있는건가요?

  • 7. 스피닝
    '14.6.20 3:16 PM (218.156.xxx.145)

    전 스피닝한지 2달 조금 더 됐습니다.
    월-금요일까지 되도록 매일 저녁에 합니다. 운동후 일체 먹지는 않구요.
    빠진날은 지금까지 다섯손가락안에 들구요.
    몸무게 3키로 정도 빠졌고, 옆구리살이 많이 빠진듯합니다.
    작년에 못입던 옷이 잘 맞습니다.
    매우 힘든 운동이지만 스피닝후 온몸으로 흠뻑 흘린 땀때문인지
    몸이 가볍다고 느껴져 좋습니다.
    전 1년 회원제로 운영하는 휘트니스에서 하며, 월 5만원 미만입니다.

  • 8. ..
    '14.6.20 3:40 PM (1.215.xxx.98)

    저도 담주부터 다니려고요.. 기대되네요 ㅎㅎ

  • 9. ^^
    '14.6.20 5:09 PM (115.88.xxx.58)

    제가 2년 이상 꾸준히 한 유일한 운동이 스피닝 이지요
    정말 재밌고 효과도 좋습니다
    첫주엔 다리가 휘청거리고 힘들었지만
    정말 스트레스 풀리고 체력도 많이 좋아졌어요
    망설이시는 분들 꼭 해 보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
394941 돈관련) 여러분은 어떠세요?? 13 ... 2014/07/04 3,790
394940 이성에 관심없는 나 3 왜그럴까요 2014/07/04 2,048
394939 대학교를 우연히 갔는데 1 w 2014/07/04 2,502
394938 뉴스타파-세월호 밑바닥에 대규모 긁힌 자국 발견…전문가, 원인 .. 17 ... 2014/07/04 3,905
394937 먹거*x파일에... 명*칼국수... 이럴수가 20 쿠이 2014/07/04 19,952
394936 4년제대학졸업하는데 총재학년수가 9 답답해요 2014/07/04 1,712
394935 (19) 음.. 이게 뭘까요? 11 도움절실 2014/07/04 12,859
394934 고양이 3 이호례 2014/07/04 1,116
394933 남자친구 생긴 중2 딸에게 어떻게ᆞ 13 조언 2014/07/04 3,948
394932 집 매수로 여쭙니다 1 자두이모 2014/07/04 1,022
394931 이성적으론 좋은 사람인데 감정적으로 혐오스러운 경우.. 18 ... 2014/07/04 3,900
394930 이수 힐스테이트와 금강KCC 그리고 이수 스위첸이 궁금해요. 4 로즈 2014/07/04 3,051
394929 황산테러 기사보고나니. 잠이안오네요 3 두오모 2014/07/04 1,956
394928 서울 열대야인가요? 6 더워요 2014/07/04 2,140
394927 김광진 의원, 화이팅!!! 7 국조 2014/07/04 1,966
394926 갤러리에 messenger(2) 저장된 사진 1 스마트폰노트.. 2014/07/04 1,263
394925 충격의 4대강 사진 -영산강.jpg 8 .. 2014/07/04 2,249
394924 튼튼한 삼단우산 추천해주세요!! (+자연주의 제품 어떤가요?) 10 자주 2014/07/04 5,588
394923 아이 취학전 해외여행 어디가 좋을까요? 3 보라빛 2014/07/04 1,371
394922 고대 멘토링 캠프 중2 캠프 2014/07/04 1,937
394921 집 바로 옆에 고등학교 운동장에서 자전거 연습해도 될까요? 3 허락받아야하.. 2014/07/04 1,515
394920 햄 썰어서 전자렌지에 돌리면 2 .. 2014/07/04 3,605
394919 세월호와 함께... 6 건너 마을 .. 2014/07/04 1,287
394918 마음이 울적해요 8 .... 2014/07/04 1,280
394917 극혐주의 전쟁..팔레스타인의 아이들 7 .. 2014/07/04 1,568