82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기마자세가 무릎에 좋은가요??나쁜가요???ㅠㅠㅠ

ㅋㅌㅊㅍ 조회수 : 6,267
작성일 : 2014-06-06 16:25:13

http://blog.daum.net/ym4206/16899513

 

여기는 좋다고 나오는데요

저는 어디서 또 안 좋다고 본것도 같아요

특히 무릎을 이용하는 어떤 운동을 하면 무릎이 다 망가진다고..

 

어떤게 맞는건지 모르겠어요

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

저렇게 기마자세로 오래 서 있거나

하면

무릎에 막 힘이 많이 들어가지  않나요

무릎을 압박하잖아요

그럼 무릎에 해로운거 아닌가요???

 

무릎관리는 어떻게 해야 하나요??

 

 

IP : 125.184.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스쿼트
    '14.6.6 4:27 PM (175.209.xxx.94)

    처럼 보시면 될거 같아요. 사실 하체근력강화 ( --> 무릎 튼튼하게 하기) 엔 스퀏만한게 없다고들 하지만..아무리 제대로 자세잡고 안전하게 해도 워낙 무릎이 약해서 스퀏만 하면 부상 입는 사람들이 종종 있거든요 (저 포함 ㅠ)

  • 2. ,,
    '14.6.6 4:28 PM (72.213.xxx.130)

    제대로 못하면 안 하느니만 못한 자세라지요.

  • 3. 건너 마을 아줌마
    '14.6.6 4:29 PM (222.109.xxx.163)

    기마자세 무릎으로 하믄 무릎 작살남다.
    허벅지 근육으로 해야 됨.
    그럼 난 할 수 있나?
    No. 건너 마을 아줌마 조거 되믄 신디 크로포드 됬겠쥬? ^^

  • 4. 무릎에 무리가
    '14.6.6 7:07 PM (118.44.xxx.4)

    가는 게 아니라 허벅지 근육이 길러지지 않나요?
    근육이 키워지니 무릎아픈 것도 좋아지겠죠.

  • 5.
    '14.6.6 10:19 PM (122.36.xxx.75)

    무릎망가지는지름길

  • 6. 하니
    '14.6.6 10:23 PM (211.54.xxx.153)

    절대 무릎이 발가락보다 앞으로 나오면 안됩니다. 이것만 주의 하시면 근력강화운동 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
386063 10년된 빌트인 식기세척기 사용가능할까요? 5 전세집 2014/06/06 3,250
386062 가끔 심장 부근에 찌르는 느낌이 들어요 3 증상 2014/06/06 2,444
386061 민소매입을때 팔뚝살 단련하는 운동 6 9-6= 2014/06/06 3,753
386060 아까 sbs 뉴스 얼결에 보는데 3 상태심각 2014/06/06 1,936
386059 선거운동 마지막날까지 가장 염려되었던 세가지 4 이제 발뻗고.. 2014/06/06 1,197
386058 냉장고 배송이 왔는데 측면이 찌그러져 있네요 25 Ss 2014/06/06 3,483
386057 아이가 어린이집에 가면 온식구가 잔병치레를 많이 하게 되는지요?.. 13 어린이집 2014/06/06 2,558
386056 바나나에 벌레가...ㅠ 기절 2014/06/06 2,845
386055 안경보다 렌즈가 더 편하나요? 6 몰라서 2014/06/06 2,192
386054 영화 차가운 장미 보신분 있으신가요? 3 싱글이 2014/06/06 1,311
386053 기마자세가 무릎에 좋은가요??나쁜가요???ㅠㅠㅠ 6 ㅋㅌㅊㅍ 2014/06/06 6,267
386052 불쌍한 우리 아빠, 바다에서 돌아오면 꼭 껴안을 거예요 12 발견된분 2014/06/06 2,841
386051 조희연 교육감 당선자 인터뷰 - 박정희 대통령의 길을 이어가겠다.. 31 참맛 2014/06/06 7,904
386050 시사통 김종배입니다[06/06pm] 문화통 - 일베의 자유 lowsim.. 2014/06/06 746
386049 캔디고 양 보면서 떠올린 영화 3 -- 2014/06/06 1,682
386048 집 계약)82고수님들의 연륜이 필요합니다. 7 분당새댁 2014/06/06 1,469
386047 안희정 충남지사의 3일.swf 6 저녁숲 2014/06/06 2,511
386046 안희정 연설도 잘하는 거 같아요 4 .. 2014/06/06 4,090
386045 알바 같은 글엔 아예 댓글 달지 말아요 2 먹이no 2014/06/06 889
386044 서랍장안에 깔개 10 ㅁㄴ 2014/06/06 3,281
386043 경락 마사지.. 1 .... 2014/06/06 1,850
386042 일체형 pc 어떤가요? 1 내일 2014/06/06 1,127
386041 DKNY 싱글 노처자들 컴온 27 싱글이 2014/06/06 2,069
386040 1100 자 원고지에 들어갈 분량의 글..A4로 하면 글자크기 .. 5 원고지 2014/06/06 4,786
386039 어제 TV 프로에 양봉가 얘기가 나오는데... 9 ..... 2014/06/06 1,779