많이 익힐수록 좋은가요?
아니면 살짝 데펴야 하나요...
많이 익힐수록 좋은가요?
아니면 살짝 데펴야 하나요...
데펴야..ㅎㅎ
글쎄...쥬스용으로 할 땐 껍질만 벗길수 있게 뜨거운 물에 데쳤는데...볶거나 하면 거의 푹 무르게 되더군요..
많이 익힐수록 리코펜이 많이 생성된다고 했던 듯..ㅎㅎ
전 끓는물에 넣었다 꺼내서 껍질벗기고
잘게 썰어서 올리브유에 볶아먹는데
제 식성은 덩어리 없는걸 좋아하기 땜에
으깨 가면서 충분히 볶아줍니다
계란 스크램블을 섞으면 한끼 식사도 돼요(중국식 이랍니다)
살짝 데치니까 겉부분만 익혀져고 속은 생이더라구요.
좀 더 데쳐야 할 것 같아요.
아니면 오래 뽁거나...
삼십초정도 익혀서 넓은 그릇에 꺼내서 껍질 벗기며
칼집을 여러군데 썰듯이 넣고 올리브유 넣고 꿀 넣고
냉장해서 먹어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
395002 | 새가슴인 아이 어떻게 하면 강심장 만들까요? 2 | 강심장 | 2014/07/08 | 1,156 |
395001 | 아이들 영양제 섭취, 의사아빠의 최종결론은? 2 | 집배원 | 2014/07/08 | 3,597 |
395000 | 이 영화 아시는 분 있으려나요...영화전문가님들 7 | 알려주셈 | 2014/07/08 | 2,067 |
394999 | 연민 2 | 갱스브르 | 2014/07/08 | 1,072 |
394998 | 며느리한테 당하고 사는 호구시댁 많지 않나요? 48 | ㅇㅇ | 2014/07/08 | 14,118 |
394997 | 이혼이 증가하는 현상에 대해 17 | 핵가족 | 2014/07/08 | 4,192 |
394996 | 형제애는 타고나나요 ? 교육인가요 8 | 정말 | 2014/07/08 | 2,774 |
394995 | 5살 딸과 또 전쟁.... 19 | 슬픈엄마 | 2014/07/08 | 3,822 |
394994 | 이 시간에 안자면 3 | .. | 2014/07/08 | 1,063 |
394993 | 대박! 찾아주셨어요!!!! ㅠㅠ 22 | 찾아주실 수.. | 2014/07/08 | 15,988 |
394992 | 카스 삭제어케 해요? 1 | ? | 2014/07/08 | 1,576 |
394991 | 모기장 사려는데 가격이 천차만별... 8 | 어떤거 사나.. | 2014/07/08 | 1,570 |
394990 | 혹시 이동식 에어컨 쓰시는 분 계신가요? 2 | 고민 | 2014/07/08 | 1,211 |
394989 | 그라비아걸이 뭐하는 사람인가요? 5 | 궁금 | 2014/07/08 | 2,764 |
394988 | 아주 그냥 딱 걸렸네, 딱 걸렸어... 5 | 건너 마을 .. | 2014/07/08 | 2,018 |
394987 | 머리를 비울 수 있는 책이 있을까요? 4 | .. | 2014/07/08 | 1,254 |
394986 | 아무도 전화하지 않네요 ㅠㅠ 외롭다 ㅠㅠ 21 | ..... | 2014/07/08 | 5,110 |
394985 | 누룽지 백숙 집에서 해먹을수있나요? 7 | ㅇㅇ | 2014/07/08 | 1,850 |
394984 | 내일 아기낳으러 가요. 기도해주세요^^; 11 | 힘내자 | 2014/07/08 | 1,365 |
394983 | 나이 40에 백수입니다. 9 | 힘내야겠죠?.. | 2014/07/08 | 5,892 |
394982 | 소변 앉아서 보면 안되겠느냐 27 | 제발 | 2014/07/08 | 2,870 |
394981 | 집에 갑자기 날개미가.ㅠㅠ 도와주세요. 2 | 해맑음 | 2014/07/08 | 4,505 |
394980 | 칠월 칠석에 뭐하세요? 3 | 직녀 | 2014/07/08 | 1,389 |
394979 | 체했나봐요...근데 뺨에... (급) 2 | 아기사자 | 2014/07/08 | 1,043 |
394978 | 통통 또는 그이상이신분들 어디서 옷사입으세요? 4 | ^^ | 2014/07/08 | 1,550 |