제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요
센운동 조회수 : 1,328
작성일 : 2014-04-15 17:29:10
IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 395344 | 아이 놀이학교에서 있었던일인데요 12 | 황당 | 2014/07/08 | 2,744 |
| 395343 | 금태섭, 안철수와 김한길 비판 29 | .. | 2014/07/08 | 3,196 |
| 395342 | 아주옛날 이 순정만화책 보신분계세요? 40 | 혹시.. | 2014/07/08 | 7,081 |
| 395341 | 단원고 유가족들 팽목항까지 750km 십자가 지고 대장정 34 | 십자가 | 2014/07/08 | 2,824 |
| 395340 | 초딩 6 성적 조언좀 해주세요 6 | 심란한 초딩.. | 2014/07/08 | 1,796 |
| 395339 | 조금만 흥분하거나 거짓말해도 얼굴 뻘개지는 분 계세요? 7 | ll | 2014/07/08 | 1,661 |
| 395338 | (세워호잊지않을게) 클래식 고수님 곡 좀 찾아주세요 1 | 비발디는 맞.. | 2014/07/08 | 731 |
| 395337 | 돈 아까울걸 몰라요. 7 | 돈 아까운걸.. | 2014/07/08 | 2,189 |
| 395336 | 중국장가게로 휴가가려구요.. 5 | 혁이맘 | 2014/07/08 | 2,419 |
| 395335 | 임신하셨을때 남편한테 이것저것 사오라 부탁하셨나요? 8 | ........ | 2014/07/08 | 1,535 |
| 395334 | 마약을 한번 먹으면 평생 못 끊는다네요 8 | ..... | 2014/07/08 | 5,265 |
| 395333 | 누가 더 잘못한건가요 6 | 마트 아줌마.. | 2014/07/08 | 1,731 |
| 395332 | 드라이로 머리손질하고 잠시후면 제자리로.... 7 | 머리고민 | 2014/07/08 | 2,263 |
| 395331 | 비빔밥 재료 (나물류)10인분 만들어야 하는데 양을 어느정도 .. 7 | 질문 | 2014/07/08 | 2,036 |
| 395330 | 이런 경우 어찌 하나요.. 3 | 갈등 | 2014/07/08 | 1,021 |
| 395329 | 나비가 자꾸 맴돌고 따라오는거요. 13 | 궁금 | 2014/07/08 | 4,522 |
| 395328 | 유기견... 20 | 산이 | 2014/07/08 | 1,891 |
| 395327 | 전남친의 옷을 어떻게 버릴까요 12 | 정리 | 2014/07/08 | 3,110 |
| 395326 | 저 맘 다스리게 한 마디씩만 해주세요 6 | 참자 | 2014/07/08 | 1,879 |
| 395325 | 바그네의 무지개색 5 | 무지개 | 2014/07/08 | 1,103 |
| 395324 | 대체 남의집 카드명세서는 왜 뜯어볼까요? 12 | .. | 2014/07/08 | 3,821 |
| 395323 | 학부모와 다단계 | .. | 2014/07/08 | 1,336 |
| 395322 | 노래 좀 찾아주세요. 다시도전 20 | 노래찾기 | 2014/07/08 | 1,178 |
| 395321 | 내일 매니져를 만나러 가는데요.. 5 | 불링 | 2014/07/08 | 2,137 |
| 395320 | 집에 선풍기 몇 대있으세요?? 21 | 더워.. | 2014/07/08 | 3,835 |