다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 383611 |
아들키가 160이 될까봐 걱정돼요 22 |
고민 |
2014/05/21 |
8,214 |
| 383610 |
오 놀라운 사진! 46 |
소년공원 |
2014/05/21 |
16,335 |
| 383609 |
'교학사 교과서를 가보로 하자'라는 인간이 경기도교육감 후보네요.. 8 |
세상서 |
2014/05/21 |
2,407 |
| 383608 |
왜 뭐만하면 정치적이라고 그러는걸까요? 11 |
대체 |
2014/05/21 |
2,170 |
| 383607 |
폴메카트니 공연 취소라네요 5 |
기회를잡아라.. |
2014/05/21 |
4,855 |
| 383606 |
세월호, 침몰전후(9시~9시38분) 교신내용 전문(?!) 12 |
흠.... |
2014/05/21 |
2,907 |
| 383605 |
네이버 검색 순위에 '시국선언'은 올라오기가 무섭게 지워지네요 1 |
|
2014/05/21 |
1,848 |
| 383604 |
여론조사 전화 많이들오시나요? 3 |
... |
2014/05/21 |
1,782 |
| 383603 |
스마트폰 없애는거 어떤가요? 16 |
없애고 싶다.. |
2014/05/21 |
4,342 |
| 383602 |
(박그네 하야)꿈해몽 3 |
해맑고싶은녀.. |
2014/05/21 |
2,332 |
| 383601 |
어지럼증이 갱년기증상으로 올 수도 있나요 5 |
갱년기 |
2014/05/21 |
12,877 |
| 383600 |
진중권 ＂길환영 KBS사장 사퇴 거부. 청와대 의지로 볼 수밖에.. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2014/05/20 |
4,124 |
| 383599 |
교과부 - 징계 절차를 밟지 않으면 검찰에 고발 하겠다 4 |
흐음 |
2014/05/20 |
2,532 |
| 383598 |
정말 충격입니다. 25 |
충격 |
2014/05/20 |
15,004 |
| 383597 |
이거 보셨어요? 문성근씨의 나래이션... 4 |
|
2014/05/20 |
3,635 |
| 383596 |
박근혜퇴진) 며칠전부터 미친듯이 머리가 가려운데 왜 이러는걸까요.. 19 |
. |
2014/05/20 |
4,879 |
| 383595 |
노무현대통령님 티셔츠 8 |
봄가을봄가을.. |
2014/05/20 |
2,724 |
| 383594 |
유족을 범죄인 취급한 명백한 증거 |
샬랄라 |
2014/05/20 |
1,871 |
| 383593 |
함께버거 아저씨와 통화했습니다(팽목항 소식)-프로방스카페 펌 33 |
캐롯 |
2014/05/20 |
11,811 |
| 383592 |
요즘계속되는 사고 |
폭발사고 |
2014/05/20 |
1,651 |
| 383591 |
집밥의 여왕에 곽진영 집 어딜까요? 11 |
........ |
2014/05/20 |
14,459 |
| 383590 |
이와중에 핸폰 여쭤요 1 |
핸폰 |
2014/05/20 |
1,659 |
| 383589 |
문재인 - 오늘 박원순 서울시장 후보 선거사무소 개소식에 다녀왔.. 9 |
펌 |
2014/05/20 |
3,741 |
| 383588 |
송옥숙님 대사가 너무 슬프고 가슴 아파요 ㅠㅠ 25 |
".. |
2014/05/20 |
14,971 |
| 383587 |
박근혜 -피해자분들 성함까지 잘못 읽었군요. 노종면뉴스 한번 .. 9 |
으이구 |
2014/05/20 |
3,207 |
