다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 371842 |
최승호 PD "검찰, 이런 발표를 왜 하는지 의문&qu.. 1 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
1,182 |
| 371841 |
수술전 음주? 2 |
봄봄 |
2014/04/14 |
3,522 |
| 371840 |
차홍 고데기 쓰시는분 계세요? 4 |
ᆢ |
2014/04/14 |
13,153 |
| 371839 |
영어잘하시는 분..간단 영작 부탁드려요 2 |
영어 ㅠ.ㅠ.. |
2014/04/14 |
2,005 |
| 371838 |
다이어트로 등산은 어떤가요? 3 |
살빼자 |
2014/04/14 |
2,444 |
| 371837 |
강의 들을때 애들데리고 오는거 2 |
.. |
2014/04/14 |
1,014 |
| 371836 |
제가39살 인데요.. 정말 아홉수라는 것이 14 |
아홉수 |
2014/04/14 |
5,371 |
| 371835 |
중년이신 분들 치아 상태 어떠세요? 3 |
나이 드나?.. |
2014/04/14 |
1,942 |
| 371834 |
돈이 뭔지 일하러 가야하는데 아프고 1 |
? ? ? |
2014/04/14 |
1,234 |
| 371833 |
초경 늦게 시작한 사람들 몇 살에 하는거 보셨나요. 6 |
주변에 |
2014/04/14 |
3,093 |
| 371832 |
박원순 "간첩조작 사건 날 타깃으로 한 가능성 분명 있.. 3 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
1,375 |
| 371831 |
이번호는 어떤 번호일까요? 1 |
이번호는 |
2014/04/14 |
1,191 |
| 371830 |
전세 재계약 문의드려요 (집주인입니다)| 8 |
집주인도힘들.. |
2014/04/14 |
2,268 |
| 371829 |
남편이 몇년 후에는 우리가 부모님 모시고 살아야 한다 라고 말하.. 16 |
남편 |
2014/04/14 |
6,465 |
| 371828 |
아무데나 계모라 갖다 붙이냐구요. 5 |
*** |
2014/04/14 |
1,830 |
| 371827 |
남친누나 돌잔치..선물,어떤걸 해야할까요??? 17 |
음 |
2014/04/14 |
3,675 |
| 371826 |
올해 넘 힘드내여 2 |
.. |
2014/04/14 |
1,578 |
| 371825 |
비리 신고 직원에 ”돈 돌려받고 문제 삼지 마라” 2 |
세우실 |
2014/04/14 |
999 |
| 371824 |
아무리 공들여 화장을 해도.. 6 |
새댁 |
2014/04/14 |
2,842 |
| 371823 |
올인원 |
갱스브르 |
2014/04/14 |
808 |
| 371822 |
면접복장은 뭘까요 5 |
|
2014/04/14 |
1,867 |
| 371821 |
가계약 파기 당했는데 위약금 받을수있나요 21 |
리기 |
2014/04/14 |
6,191 |
| 371820 |
쇼핑몰 사골국이나 곰탕 추천 좀 부탁드릴께요 7 |
아침 |
2014/04/14 |
1,873 |
| 371819 |
김밥 도시락 요즘 날씨에 5시간 지나면 상하겠죠? 4 |
hsu^^ |
2014/04/14 |
1,897 |
| 371818 |
벌금 이상 성범죄자·3회 음주운전자 공천배제 |
괜찮은것 같.. |
2014/04/14 |
795 |
