다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
374586 |
교육부, 학생들에게 세월호 '입단속' 논란 6 |
협박 |
2014/04/28 |
1,364 |
374585 |
朴대통령 '세월호 참사' 대국민 사과 고심 53 |
세우실 |
2014/04/28 |
3,762 |
374584 |
공감능력 없는 사람, 왜 그럴까? 1 |
.. |
2014/04/28 |
2,870 |
374583 |
저도 이 와중에 죄송하지만 질문좀 드릴께요.. 할머님들 영어교재.. |
죄송요 |
2014/04/28 |
332 |
374582 |
실종자 가족에게 분노조절 장애라니 8 |
... |
2014/04/28 |
1,763 |
374581 |
분향소갈때 옷차림에 신경 좀 썼으면 합니다. 21 |
콩이 |
2014/04/28 |
6,113 |
374580 |
청와대 게시판 펌) 요즘 중학생 사이에 도는 소문 7 |
... |
2014/04/28 |
3,187 |
374579 |
[국민TV] 9시 뉴스K (4.28) 뉴스특보 '세월호 침몰사고.. 1 |
lowsim.. |
2014/04/28 |
489 |
374578 |
이민가고싶다는글을 보며 8 |
ㅇ |
2014/04/28 |
1,666 |
374577 |
패스글) 손석희씨 오늘 9시 뉴스에 사과 6 |
파수꾼 |
2014/04/28 |
1,977 |
374576 |
해경, 단원고 교사들 시신확인 투입 논란(?) 2 |
점입가경 |
2014/04/28 |
3,134 |
374575 |
노무현 ----그리고 당신의 눈에 맺히는 눈물.. 6 |
... |
2014/04/28 |
1,363 |
374574 |
당신이 창밖에 있었다해서 1 |
ㅠㅠ |
2014/04/28 |
461 |
374573 |
78세 노인분 대장내시경 많이 힘들까요?(이 시국에 죄송해요) 7 |
ㅇㅇ |
2014/04/28 |
1,362 |
374572 |
"꽉 막힌 공무원들 국화 2만 송이 기부 날렸다&quo.. 13 |
나참 |
2014/04/28 |
3,405 |
374571 |
500명 탓는데 초기대응 경비정 1척 고무보트 1대가 다엿다. 7 |
이기대 |
2014/04/28 |
728 |
374570 |
(청와대글 삭제 의혹) 청와대 글 진짜 자삭한걸까요? 이거 보세.. 4 |
... |
2014/04/28 |
1,205 |
374569 |
오늘 안산분향소를 다녀왔습니다. 3 |
익명 |
2014/04/28 |
1,471 |
374568 |
아인슈타인 이후에 발전된 사상은 어떤건가요?어디를 검색해보면 될.. 3 |
rrr |
2014/04/28 |
451 |
374567 |
청와대 게시판 펌) 이게 콘크리트 균열의 시작이길 바라며... 5 |
... |
2014/04/28 |
1,463 |
374566 |
윤진숙이 해수부장관질 더 못했나요 박근혜가 대통령질 더 못하나요.. 19 |
까놓고 말해.. |
2014/04/28 |
2,031 |
374565 |
기가 차네요. 5 |
어떤 해경이.. |
2014/04/28 |
1,164 |
374564 |
저 항해사는 구조후 어디로 무전 쳤을까요? 2 |
계획했나 |
2014/04/28 |
691 |
374563 |
5월 1일 초등급식 주나요? 3 |
초등급식 |
2014/04/28 |
983 |
374562 |
이수만씨 10억 기부했네요! 18 |
~~ |
2014/04/28 |
5,921 |