다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 399401 |
요술장갑 핑크색 써보신분? 6 |
... |
2014/07/21 |
1,604 |
| 399400 |
경기도.9시 등교.야자폐지도 고려중이라는데 28 |
.... |
2014/07/21 |
4,294 |
| 399399 |
'소방관 국가직화' 뜨거운 감자 부상…헬기추락 이후 재점화 1 |
세우실 |
2014/07/21 |
663 |
| 399398 |
광명에 이케아 들어오면 가격이 많이 내릴것 같기도 하네요. 10 |
.. |
2014/07/21 |
3,700 |
| 399397 |
서영석의 라디오 비평(14.7.21) - 야단난 새민련 7.30.. |
lowsim.. |
2014/07/21 |
1,407 |
| 399396 |
씨터를 대학생 쓰기도 하나요?궁금하네요 3 |
궁금 |
2014/07/21 |
1,577 |
| 399395 |
김제동, "천만 개의 바람이 되어주세요" 7 |
lemont.. |
2014/07/21 |
1,635 |
| 399394 |
여드름 레이져 조언좀.. |
아아오우 |
2014/07/21 |
1,051 |
| 399393 |
초등1학년 보드게임 추천 좀 부탁드려요 5 |
나나나 |
2014/07/21 |
3,000 |
| 399392 |
그림 전공하신 분들 헬프미 플리즈~!! 11 |
붓 |
2014/07/21 |
1,456 |
| 399391 |
한살림양배추가루,브로컬리가루좋은가요? 2 |
위와장이안좋.. |
2014/07/21 |
5,599 |
| 399390 |
사랑니 발치 후 부작용인 거 같아요 5 |
ㅇㅇ |
2014/07/21 |
10,495 |
| 399389 |
미국에서 연봉 1억으로 생활 15 |
usa |
2014/07/21 |
16,804 |
| 399388 |
눈에 이런 증 상 있으신 분??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1 |
ㅇㅀ |
2014/07/21 |
1,233 |
| 399387 |
[함께해요] 팩트티비 긴급펀드. 방법을 알려드립니다! 3 |
청명하늘 |
2014/07/21 |
1,071 |
| 399386 |
일원역 서울삼성병원 지리 잘 아시는분 부탁드립니다. 12 |
... |
2014/07/21 |
4,665 |
| 399385 |
에어아시아 환불받아보신 분? 2 |
환불 |
2014/07/21 |
1,146 |
| 399384 |
옥시 제품 이거 세제인지 표백제인지 봐 주실래요? 4 |
... |
2014/07/21 |
858 |
| 399383 |
이런 상황에서 운동 계속해야할까요 11 |
고민 |
2014/07/21 |
2,563 |
| 399382 |
단호박 살 안찌는거 맞죠?? 3 |
.. |
2014/07/21 |
6,989 |
| 399381 |
이마트몰 완전 어이없네요~ 대체상품 받으시는분들 조심하세요 9 |
황당 |
2014/07/21 |
10,619 |
| 399380 |
미백비누?란것도 있나요? 1 |
사춘기딸왜그.. |
2014/07/21 |
975 |
| 399379 |
유진룡과 대통령의 남자들 2 |
불통닭 |
2014/07/21 |
1,284 |
| 399378 |
강동구에 잘하는 교정치과(시뮬레이션 교정전후 볼수 있는 곳)개 .. 4 |
.. |
2014/07/21 |
1,820 |
| 399377 |
정말 좋은 엄마가 되고 싶어요. 사랑많은 남을 잘 챙길줄 아는 .. 1 |
정믹 |
2014/07/21 |
1,286 |
