보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372624 |
정의화 '여성들이 아이를 낳지 않으려면 군대라도 가야한다'는 취.. 8 |
얘는 입만 .. |
2014/04/16 |
2,058 |
| 372623 |
무기구입보다 더 시급한건 4 |
... |
2014/04/16 |
1,226 |
| 372622 |
진도 여객선 침몰사고, 어민들 구조작업 '빛났다' 3 |
어민들 |
2014/04/16 |
2,274 |
| 372621 |
그 와중에 20여명 구조하신 분~ 2 |
... |
2014/04/16 |
3,323 |
| 372620 |
뭔 브리핑은 그리 많은지? 2 |
헛점투성이 |
2014/04/16 |
1,019 |
| 372619 |
도데체 멀쩡한 바다에서 왜 사고가 난걸까요? |
헐 |
2014/04/16 |
1,337 |
| 372618 |
대통령이 즉각 내려 간다고 했으면... 9 |
아...정말.. |
2014/04/16 |
2,735 |
| 372617 |
세월호 에서 구조된 6세 여아....아는 분 12 |
... |
2014/04/16 |
6,502 |
| 372616 |
우리가 할수 있는게 뭘까요? 3 |
희망 |
2014/04/16 |
1,307 |
| 372615 |
이 댓글 뭔가요??? 15 |
헐 |
2014/04/16 |
3,731 |
| 372614 |
해저 장비가 아직 도착을 안해서 깊은 수중작업은.. 2 |
모큐 |
2014/04/16 |
1,613 |
| 372613 |
배 침몰할때 물 들어오는 동영상이래요. 7 |
ㄴㅁ |
2014/04/16 |
4,559 |
| 372612 |
그나마 가능성은 있기는 있는 거네요!!! 9 |
참맛 |
2014/04/16 |
3,758 |
| 372611 |
퇴근길인데 눈물이나서 기사를 못읽겠어요. 5 |
눈물이나서 |
2014/04/16 |
1,931 |
| 372610 |
생존하길 기원합니다. 아들과 아빠 카톡.ㅜ 5 |
ㅜㅜ |
2014/04/16 |
4,674 |
| 372609 |
밥이 안 넘어가요 3 |
ㅠㅠ |
2014/04/16 |
1,334 |
| 372608 |
미군외에도 빨리 더많은 외국 도움 요청해얄 것같아요 5 |
ㅠ |
2014/04/16 |
1,796 |
| 372607 |
이런 사람은 어떻게 대처해야하나요. 5 |
... |
2014/04/16 |
1,866 |
| 372606 |
전원이 끊어지면 객실출입문이 잠긴다는데 5 |
설마 |
2014/04/16 |
3,928 |
| 372605 |
단원고 학생 244명 실종 상태 12 |
... |
2014/04/16 |
4,646 |
| 372604 |
최초 신고도 학부모가 했대요 17 |
111 |
2014/04/16 |
7,425 |
| 372603 |
제주도 수학여행을 배로 가기도 하나요?? 32 |
.. |
2014/04/16 |
5,109 |
| 372602 |
270만원으로 생활하기 -50대공무원월급어느정도? 20 |
생활비조언 |
2014/04/16 |
7,389 |
| 372601 |
저도 수학여행위원이였어요 9 |
홍아 |
2014/04/16 |
3,958 |
| 372600 |
스마트폰,컴퓨터 잘아시는 분..질문좀요... 4 |
ㅇㄹㄴㅇㄹㄴ.. |
2014/04/16 |
1,124 |