하루 몇키로 걷기하시나요?
작성일 : 2014-04-12 14:54:57
1788240
첨엔 아주 빠른걸음으로 한시간씩 걸었는데 체중에 전혀 변화가 없어서보니 2시간은 걸어야된대서 그렇게 하고 있는데 그래도 마찬가지네요 이정도면 걷기운동 좀 했다 할려면 몇키로 정도 걸어야될까요? 오랜 걷기로 다이어트 경험있으신 분들 하루에 얼마나 걸으세요? 버스 3정류장 이상 걷고 이런건 일상생활에서 항상 하고있어요
IP : 211.110.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. //
'14.4.12 3:12 PM
(211.220.xxx.2)
먹는음식이 걷기 전.후 같다고 가정했을 때
걷기는 2시간씩 조금 빠른 걸음으로 걸으면 3개월정도 되면 몸무게의 변화가 시작되고
한 1개월 정도 지나면 허리랑 뱃살부터 약간 라인이 잡히던데요.
그게 몸무게가 빠지고 그렇지는 않았어요.
평지를 걸을 때와 오르막을 걸을때가 많이 다릅니다.
왕복 2시간정도의 산행을 하니 확실이 다리에 근육이 많이 붙었습니다.
지금은 무릎과 허리가 아파서 수영으로 갈아탔지만....
2. 저 지금 하루8킬로
'14.4.12 3:26 PM
(115.143.xxx.50)
1주일됐는데 방광염 왔어요 ㅠㅠ 조심하세요
3. 그러게요
'14.4.12 3:43 PM
(211.178.xxx.40)
식사조절도 해야지 걷기 만으론 안빠져요.
4. ᆢ
'14.4.12 4:38 PM
(175.118.xxx.248)
-
삭제된댓글
6개월은 꾸준히 하셔야 해요
그다음부터는 진짜 잘 빠져요
포기하지 마시고 한시간 정도 걸으세요
7시 이후에는 먹지 마시구요
5. ....
'14.4.12 6:03 PM
(39.7.xxx.61)
걷기만으로는 더 안찌는 정도..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
394380 |
82님들 호칭정리 부탁드려요.. 7 |
ㅡ.ㅡ |
2014/07/06 |
1,703 |
394379 |
트윗에 올.라온 시 한편..... 2 |
흠... |
2014/07/06 |
1,053 |
394378 |
얼굴 멍든데...세수해도 될까요? 2 |
// |
2014/07/06 |
1,038 |
394377 |
중1아들 성적 때문에 넘 고민 입니다. 11 |
고민맘 |
2014/07/06 |
3,091 |
394376 |
어딜 가야 하나요? |
ㅎㅎㅎ |
2014/07/06 |
764 |
394375 |
발색좋고 순한 섀도우 어디꺼 쓰시나요? 13 |
화장 |
2014/07/06 |
4,095 |
394374 |
마지브라운 염색해 보신 분? 3 |
.. |
2014/07/06 |
2,674 |
394373 |
꼬리곰탕뼈가 새까매요 상한거 맞죠? |
상한것 같아.. |
2014/07/06 |
770 |
394372 |
가전제품 인터넷으로 사보신 분들께 질문드려요 14 |
82님들 |
2014/07/06 |
3,139 |
394371 |
이유리가 맡은 역할은 사이코패스인가요, 소시오패스인가요? 7 |
장보리에서 |
2014/07/06 |
3,580 |
394370 |
마이너스 통장 쓰면 문자에 2 |
질문 |
2014/07/06 |
1,220 |
394369 |
사래 걸린 후에 가래가 자꾸 생기고 1 |
‥ |
2014/07/06 |
1,766 |
394368 |
모공. 조금이라도 효과있음 좋겠어요 2 |
얼굴 |
2014/07/06 |
2,048 |
394367 |
안경 처음쓰는 초2.. 안경쓰고 가까이것이 잘 안보인다는데 5 |
근시 |
2014/07/06 |
1,552 |
394366 |
바로 아래 두 게시글... 5 |
........ |
2014/07/06 |
839 |
394365 |
성격 급하신분들 특징좀 알려주세요 8 |
급한여자 |
2014/07/06 |
4,123 |
394364 |
진미오징어가 철사네요.반찬을 이리 못해요 12 |
사랑 |
2014/07/06 |
2,404 |
394363 |
소름이 돋습니다. 단원고 희생자 박성호군 어머니 정혜숙님 인터뷰.. 55 |
!!! |
2014/07/06 |
20,844 |
394362 |
성서를 읽다가 카인과 아벨 편에서요 17 |
구약 성서 .. |
2014/07/06 |
2,941 |
394361 |
세컨드 냉장고 조언구합니다. 8 |
어려워요 |
2014/07/06 |
1,507 |
394360 |
가장 유명한 일본인은 누구일까요? 10 |
.. |
2014/07/06 |
1,815 |
394359 |
1달 2킬로 감량 목표인데 너무 많이 먹는걸까요? (운동 x) 13 |
군살빼기 |
2014/07/06 |
3,118 |
394358 |
임신이 안되는데 ..계속 시도해야 할까요 5 |
네코 |
2014/07/06 |
1,859 |
394357 |
베이킹소다..잘 정리된 7 |
파란하늘보기.. |
2014/07/06 |
4,069 |
394356 |
처음으로 감정표현을 해봤더니 관계가 다 끊어져요 37 |
친구 문제 |
2014/07/06 |
14,285 |