82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,456
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
370559 층간소음문제- 나름의 해법을 제시해봐요~ 5 명랑사회 2014/04/10 2,712
370558 외제 화장품 직구사이트 소개 부탁해요 1 수입화장품 .. 2014/04/10 1,509
370557 미국 중고생들도 과외 하나요? 20 ooo 2014/04/10 4,543
370556 축의금 해야할까요? 5 아엘 2014/04/10 1,149
370555 새정치연합, 기초후보 공천키로..기호2번 부활 97 세우실 2014/04/10 2,251
370554 제 주변엔 칠순 못하고 가시는 분들이 많으세요.. 10 장수 2014/04/10 2,640
370553 통영시티투어 가보신분 있으세요? 2 은사시나무 2014/04/10 1,436
370552 급해요)지금 2시간째 삶고 있는데... 4 시레기 삶는.. 2014/04/10 1,218
370551 아이가 시켜달라는 수업 다 해주시나요?ㅡ5세 3 ㅇㅇㅇ 2014/04/10 752
370550 혹시 오늘 중앙일보 사회면내용부탁드려요 2 신문 2014/04/10 553
370549 중2 딸이 사춘기 들어서서 신경질 엄청나네요. 언제쯤 좋아지나요.. 9 중2딸 2014/04/10 2,551
370548 타요 버스의 진실과 박원순의 사기극 47 길벗1 2014/04/10 5,152
370547 기황후, 왕가네, 오로라, 밀회 등을 보면 논란이고 뭐고 다 필.. 5 ㅁㅁㅁㅁ 2014/04/10 1,490
370546 4인 가족 의류비...얼마나 드나요? 1 dma 2014/04/10 1,480
370545 종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요 2 운동하자 2014/04/10 2,456
370544 퀄러 퀄러 퀄러ㅡㅡㅡㅡ듣기 싫어요 5 외래어넘침 2014/04/10 1,631
370543 野 기초공천 '운명의 날'…安의 '무공천' 소신 통했을까 9 세우실 2014/04/10 715
370542 집에서 만든 요구르트에 어떤거 넣어 드세요? 26 요구르트 2014/04/10 2,746
370541 태보하고 팔아파 죽을지경 1 오늘 2014/04/10 912
370540 나이먹고 시험준비할때 힘든 이유가 뭐라고 생각하세요?? 31 나이먹고공부.. 2014/04/10 4,075
370539 케일 대신 상추는 아니되옵니다.. ㅠ.ㅠ 2 콜린님 케일.. 2014/04/10 2,698
370538 박근혜 [ ]에 관한 명연설 1 지식 2014/04/10 595
370537 tv 구입하려고 하는데 모델 추천해주세요 영화감상 2014/04/10 609
370536 해외여행 영어 공부하기좋은책이 있는데 추천부탁드려요. 파랑 2014/04/10 913
370535 미국에서 한국으로 송금할때. 10 알려주세요 2014/04/10 3,217
< 56751 56752 56753 56754 56755 56756 56757 56758 56759 56760 >> 이전 자유게시판
게시판 검색