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자유게시판

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배를 꾹꾹 눌러주는건 어떤가요

뱃살 조회수 : 1,137
작성일 : 2014-04-02 14:51:01

40대이구요,,,,,

사무실에 오래 앉자 잇는데요

뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,

잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,

그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..

티브에서만 봤어요 ;;

배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요

계속 눌러도 될까요,,

강도는 아플정도예요,,,

설마,,,,효과는 있겠지요?

IP : 112.173.xxx.113
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.4.2 2:55 PM (115.126.xxx.100)

    돌기 달린 무겁고 두꺼운 훌라후프를 해보세요
    뱃살은 모르겠고 허리선이 좀 생기더라구요

    근데 처음할 때 많이 아파요;;;

  • 2. ㅎㅎ
    '14.4.2 3:37 PM (58.236.xxx.201)

    배눌르는건 대장운동되라고 하는것 아닌가요

  • 3. 뱃살 빼는 데에는
    '14.4.2 3:39 PM (98.217.xxx.116)

    전신 운동이 좋답니다.

  • 4. 누른다고...
    '14.4.2 3:56 PM (210.205.xxx.161)

    누른다고 들어갔으면 좋은데..충격은 가더라도 큰 변화는 없을듯해요.

    그 부분을 자주 운동시키니 변화오는 정도 아닐까요? => 크게보면 윗몸일으키기랑 같은 효과.

    어라? 싶을때 뱃살 관리하세요.해도해도 안변하는게 뱃살이더라구요.나이들면 더 보기흉하고..

  • 5. ,,,
    '14.4.2 5:26 PM (203.229.xxx.62)

    효과는 있는데 아무데나 무조건 누르게 아니라 경락이나 경혈을 눌러야 하구요.
    호흡하고 관계가 있어서 숨 들이쉬면서 내 쉴때 힘을 주어 자극 시켜야 해요.
    책을 보시던 공부를 하시던 하고 하세요.
    무작정 하면 효과 없어요.
    그리고 내쉴때 배에 힘을 주고 허리를 반듯하게 꼿꼿이 세우고 배가 최대로 등에 붙는다는
    느낌으로 하셔요.

  • 6. ,,,
    '14.4.2 5:27 PM (203.229.xxx.62)

    단전치기 검색해 보시고 단전치기 해보세요.

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