헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,940
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 366748 | 20개월 아들 양보에 관한 훈육을 어떻게 시켜야 하는건지요. 7 | Honeyh.. | 2014/04/02 | 1,379 |
| 366747 | 천연 cp 비누, 어디서 구입하면 좋을까요? 2 | cp 비누 | 2014/04/02 | 865 |
| 366746 | 채소 많이 먹일 수 있는 요리?? 18 | 초보주부 | 2014/04/02 | 2,518 |
| 366745 | 유아인은 피아노를 얼마나 쳤을까요? 7 | 피아노 | 2014/04/02 | 35,931 |
| 366744 | 피부관리 받은 뒤에 피부 더 안좋아지신분.? 2 | 피부 | 2014/04/02 | 1,370 |
| 366743 | 션 정혜영부부 부러워요 10 | 부럽다 | 2014/04/02 | 4,298 |
| 366742 | 조언 좀 해주세요.. 2 | 애플맘 | 2014/04/02 | 503 |
| 366741 | 과일·야채 권장량 倍 늘려야.. "야채가 과일보다 .. 2 | 무병장수 | 2014/04/02 | 1,650 |
| 366740 | 애들 스마트폰 일정시간돼면 압수해요 4 | 나무꽃 | 2014/04/02 | 918 |
| 366739 | 스팀다리미 하루종일 켜두면 불나겠죠? 7 | 허걱 | 2014/04/02 | 7,612 |
| 366738 | 16주에 아들인것 같다 하고, 성별이 바뀌기도 하나요~? 18 | 임산부 | 2014/04/02 | 8,656 |
| 366737 | 예방접종에 대해서요 1 | 아이엄마 | 2014/04/02 | 503 |
| 366736 | 4대 강 사업에 투입된 준설선 처리 '하세월' | 세우실 | 2014/04/02 | 425 |
| 366735 | 맨날 사달라는 사람 어쩌나요 6 | 거지근성 | 2014/04/02 | 2,530 |
| 366734 | 스티로폼에 고추모종을 심었는데 4 | 궁금 | 2014/04/02 | 1,018 |
| 366733 | 청산도여행갑니다 다녀오신분 조언부탁드려요 7 | 청산도도와주.. | 2014/04/02 | 2,222 |
| 366732 | 컴퓨터 열어서 청소하려다 기절했습니다. 22 | 불 날뻔. | 2014/04/02 | 16,196 |
| 366731 | "국정원 대공수사국 팀장, 증거위조 기획회의 주도&qu.. | 샬랄라 | 2014/04/02 | 491 |
| 366730 | 자율급식하는 강아지들요. 배고플때 조금씩 먹나요 아님 6 | . | 2014/04/02 | 1,570 |
| 366729 | 전세집 보고 나서 13 | 전세살이 | 2014/04/02 | 3,355 |
| 366728 | 운전하시는 분들~ 16 | 궁금 | 2014/04/02 | 2,310 |
| 366727 | 나이차 많은 딸둘.. 2 | .. | 2014/04/02 | 1,671 |
| 366726 | 중1아들 체육복 바지 입고 갔네요 20 | 으아.. | 2014/04/02 | 2,684 |
| 366725 | 학습진단과 살담. 4 | sewing.. | 2014/04/02 | 712 |
| 366724 | 들기름사고싶은데 3 | 궁금 | 2014/04/02 | 1,350 |