헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,940
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 366703 | 난임일뿐이지 불임은 없답니다 7 | 맘 | 2014/04/02 | 3,734 |
| 366702 | 마트에서 계산착오시 상품권주는거요~ 5 | 하나 | 2014/04/02 | 1,858 |
| 366701 | 삼성전자 4년차 연봉이 얼마인가요? 2 | 123 | 2014/04/02 | 3,331 |
| 366700 | 여자 탤런트머리 2 | 궁금한거 | 2014/04/02 | 1,696 |
| 366699 | 기센 여자라는 말 13 | 흠 | 2014/04/02 | 12,334 |
| 366698 | 세결여는 김수현 작가의 자서전이었다 17 | ... | 2014/04/02 | 9,334 |
| 366697 | 공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요? 4 | 질문 | 2014/04/02 | 1,940 |
| 366696 | 이방인 번역 논쟁 19 | 알베르 카뮈.. | 2014/04/02 | 4,086 |
| 366695 | 이제 나올 얘기 다 나온것 같죠? 사진속의 범인이 대통령 아들일.. 2 | 신의 선물 | 2014/04/02 | 1,977 |
| 366694 | 케이블, IP티비 어떤게 좋아요? (S0, K0, L0, CJ헬.. 1 | fdhdhf.. | 2014/04/01 | 1,028 |
| 366693 | 남편이 명품을 깜짝 선물로 사왔는데요 ㅠㅠ 9 | 에공 | 2014/04/01 | 4,602 |
| 366692 | 캐나다 항공편 좀 도와주세요 6 | 캐나다 | 2014/04/01 | 1,142 |
| 366691 | 채플힐의 공짜버스 이야기 1 | 샬랄라 | 2014/04/01 | 655 |
| 366690 | 성북구나 노원구 치과 추천부탁드려요 7 | 서하 | 2014/04/01 | 2,282 |
| 366689 | 삶이 왜이리 고달픈가요. 13 | 휴 | 2014/04/01 | 4,758 |
| 366688 | Schubert Piano Duet(밀회에 나오는 피아노곡) 9 | Schube.. | 2014/04/01 | 2,781 |
| 366687 | 아보키싸이트요 1 | 그냥좀 | 2014/04/01 | 667 |
| 366686 | 생활능력없는 시부모..아들이 먼저가면? 8 | ., | 2014/04/01 | 5,559 |
| 366685 | 블로그분들 사진은 누가 찍어주나요?? 6 | 대놓고 묻기.. | 2014/04/01 | 4,096 |
| 366684 | 우리 가족은 떨어져 있어야 해요 | gogo | 2014/04/01 | 871 |
| 366683 | 기쎈 여자들이 기꺾을려고 먼저 싸움 붙일때도 있나요? 9 | 77 | 2014/04/01 | 5,373 |
| 366682 | 쭈꾸미 낙지 죽어있는대도 영양가 있을까요? 4 | 코코 | 2014/04/01 | 1,699 |
| 366681 | 퇴직하신 시부모님 생활비 어쩌는게 좋을지요? 10 | 루리 | 2014/04/01 | 4,620 |
| 366680 | 남편이 집을 나갔을까? 행방불명 일까? 19 | 기다림 | 2014/04/01 | 4,182 |
| 366679 | 유아인 데뷔.. 11 | 궁금 | 2014/04/01 | 5,721 |