헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
Wㅇㅇ 조회수 : 1,241
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM (223.62.xxx.46)체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
369869 | 濠 ABC, 한국 정부 韓-濠 FTA 경제전망 발표도 없어 | light7.. | 2014/04/15 | 689 |
369868 | 게임중독아빠의 방치로 28개월아기 굶어죽어 12 | 속상해 | 2014/04/15 | 3,086 |
369867 | 쌍둥이라도 완전히 다른 경우도 있던데 12 | 사주 | 2014/04/15 | 1,791 |
369866 | 신의선물 많이 무서운가요?? 5 | 외국맘 | 2014/04/15 | 1,598 |
369865 | 1년간 하루도 안빠지고 운동했어요 6 | 출근날은 | 2014/04/15 | 7,588 |
369864 | 우리 개..우리 애가 자꾸 쩝쩝거려요 21 | .... | 2014/04/15 | 7,029 |
369863 | 사주가 천을귀인, 계묘, 계사, 정해, 정유면 월등한 조건과 결.. 3 | ㅋ | 2014/04/15 | 13,409 |
369862 | 꿈 1 | 갱스브르 | 2014/04/15 | 570 |
369861 | 핸드폰에 있는 사진 컴으로 다운받기는 어떻게 하나요? 3 | 기계치 | 2014/04/15 | 4,405 |
369860 | 北 '무인기 사건' 잇단 반박..南에 공동조사 제의 3 | 샬랄라 | 2014/04/15 | 875 |
369859 | 아이 부정교합 교정 시캬보신분 7세 2 | 복이복이 | 2014/04/15 | 2,168 |
369858 | 이런 증상이 영혼이.. 10 | 영혼 | 2014/04/15 | 4,236 |
369857 | 카톡 도와주세요. ㅜㅜ 9 | .... | 2014/04/15 | 2,853 |
369856 | 그냥 눈물이 나네요 1 | 눈 | 2014/04/15 | 1,060 |
369855 | 초등 4 학년 싱글맘 입니다 12 | 토끼 | 2014/04/15 | 3,394 |
369854 | 삭제 32 | ... | 2014/04/15 | 7,522 |
369853 | 방금 안녕하세요 유부녀 아이돌 지망생 1 | 식혜 | 2014/04/15 | 2,502 |
369852 | 신의 선물 너무 어려워요. 1 | .. | 2014/04/15 | 1,386 |
369851 | 캡틴아메리카 재밌으셨어요? 2 | .. | 2014/04/15 | 903 |
369850 | 마그네슘제 먹으니 속이 부대껴요. 2 | 근육떨림 | 2014/04/15 | 1,840 |
369849 | 씽크대나 세면대만큼 다른곳도 잘 치우고 싶은데 그게 참 힘드네요.. 5 | ... | 2014/04/15 | 1,751 |
369848 | 63빌딩 빅3 관람권 현장구매하면 할인 안되나요? 1 | 63빌딩 | 2014/04/15 | 2,955 |
369847 | 슈퍼맨 장현성 부인이 입은 | 궁금해 | 2014/04/15 | 3,538 |
369846 | 최근 들은 슬픈 얘기 51 | chl | 2014/04/15 | 21,047 |
369845 | 요즘 아파트 매매 많이 되나요?? 7 | 걱정.. | 2014/04/15 | 3,567 |