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다이어트 식단 단백질 어떤 것을 먹어야 할까요?

다이어트의 계절 조회수 : 2,040
작성일 : 2014-03-27 20:45:34

아까 어떤 분이 올리신 다이어트 글을 보다보니, 단백질 섭취가 중요하다고 어떤 분이 댓글을 다셨던데요.

단백질 섭취를 위해서 어떤 음식을 먹는 것이 제일 좋을까요?

IP : 14.52.xxx.211
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.3.27 8:49 PM (121.125.xxx.227)

    닭가슴살요

  • 2. .....
    '14.3.27 8:50 PM (2.49.xxx.73)

    제가 먹고 있는건
    닭가슴살, 소고기(살코기), 검은콩 삶은것(주로 간식), 두부 이렇게 먹는데요...
    두부에 생각보다 지방이 많다는 말이 있어서 주로 닭가슴살 먹어요.

    그것도 요즘 시들해져서 GNC서 나온 단백질 쉐이크 먹는데...
    다이어트 하다보면 미네날이며 부족해지기 쉬운데
    먹기 좋은것 같아요 포만감도 들고요.

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 9:46 PM (121.152.xxx.234)

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