스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
364583 |
스마트폰에서 녹음을 한 후... 5 |
질문 |
2014/03/28 |
1,387 |
364582 |
의료실비 45세 50세 60세이신분들 월 얼마 정도 내시나요 ?.. 5 |
.. |
2014/03/28 |
2,359 |
364581 |
집에서 입을만한 드레스(18, 19c풍?) 사는 곳이 있을까요?.. 20 |
드레스 |
2014/03/28 |
4,160 |
364580 |
대장내시경 집에서 멀면 힘든가요? 5 |
병원 |
2014/03/28 |
1,671 |
364579 |
계속 덧나는 상처가 너무 힘들어요. 11 |
.. |
2014/03/28 |
2,073 |
364578 |
오미자차 드시는 분들 어디것 사시나요 2 |
차 |
2014/03/28 |
1,437 |
364577 |
커텐이나 블라인드 업체 상호...아이디어 좀 주세요~^^;;;;.. 2 |
고민~ |
2014/03/28 |
1,180 |
364576 |
우리나라에서 운전면허 남발하는 거. 솔직히 살인면허 아닌가요? 6 |
ㅇㅇㅇ |
2014/03/28 |
1,723 |
364575 |
정리수납에관한 책 추천해주세요 6 |
ㅇㅇ |
2014/03/28 |
1,630 |
364574 |
나홀로 점심 |
갱스브르 |
2014/03/28 |
964 |
364573 |
애 어릴때 많은시간 잘 보내세요 84 |
인생별거없다.. |
2014/03/28 |
14,185 |
364572 |
걷기해서 살빼신분만댓글부탁 47 |
사랑스러움 |
2014/03/28 |
24,663 |
364571 |
한전에서 나왔다? 1 |
맑음 |
2014/03/28 |
987 |
364570 |
탈모에 뭐가 좋을까요? 10 |
하이모 |
2014/03/28 |
2,560 |
364569 |
이것들로 뭘 해먹을수 있을까요? 1 |
.... |
2014/03/28 |
484 |
364568 |
화개장터 벚꽂구경 5 |
.... |
2014/03/28 |
1,638 |
364567 |
마트에서 민증없다고 술 못사고 돌아왔어요.. 13 |
줄리엣 |
2014/03/28 |
3,023 |
364566 |
종석아! 포기하지마 ! 20 |
콩 |
2014/03/28 |
4,123 |
364565 |
옛날 금호생명때 2 |
바다 |
2014/03/28 |
626 |
364564 |
"정신병원에 강제로 갇혔다" 4년새 10배 급.. 2 |
참맛 |
2014/03/28 |
1,045 |
364563 |
점 문제 1 |
글쓸 때 |
2014/03/28 |
493 |
364562 |
미세먼지 통 신경들 안쓰시네요? 18 |
ㅇ |
2014/03/28 |
3,547 |
364561 |
<조선> '채동욱 보도'의 한국신문상 수상에 대해 |
샬랄라 |
2014/03/28 |
486 |
364560 |
천기누설에 바질 씨앗하고 아사히베리 가루를 먹고 단기간에 엄청 .. 5 |
..... |
2014/03/28 |
9,023 |
364559 |
밀폐용기 원형 쓰세요? 아니면 네모 쓰세요? 6 |
지금 |
2014/03/28 |
1,736 |