82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,307
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
366492 유산균제품이요 . L3B가 vsl#3보다 면역에는 더 좋은건가.. 2 면역력 2014/04/01 4,118
366491 사랑한다.예쁘다.귀엽다.이런말은 아무리 들어도 안질리나봐요 2 말이라는게 2014/04/01 1,121
366490 몇 킬로 정도가 날씬해 보일까요? 17 날씬해 보이.. 2014/04/01 3,763
366489 취학전 아동 학원비 현금영수증과 연말정산 교육비 둘다 받을수 있.. 2 학원 2014/04/01 2,453
366488 미국 동부여행 팁 좀주서요 12 쭈니 2014/04/01 1,692
366487 친구가 출산했는데 집들이겸 애기보러가요, 무슨선물이 좋은가요? 9 짹짹 2014/04/01 2,837
366486 모뉴엘 제빵기 샀는대요 빵순이 2014/04/01 3,941
366485 어제 교회..도움 요청하신 혼란중 님 ~ 보세요 4 오삼 2014/04/01 780
366484 친정엄마가 주택연금 신청할까 하시는데 제가 잘 몰라서 조언좀 부.. 10 부모님 2014/04/01 4,347
366483 박효신의 노래 '야생화' 좋네요 ^^ 2 .. 2014/04/01 1,687
366482 다본전집이 많은데 알라딘 2 전집 2014/04/01 884
366481 유통기한 지난식품 다 버리세요? 3 비비고 2014/04/01 1,185
366480 자녀들에게 칭찬 많이 해주는 엄마이신가요? 7 칭찬 2014/04/01 1,724
366479 원룸대딩딸 반찬 뭐해주세요? 6 .... 2014/04/01 1,998
366478 혹시들 박용건 선생님이라고 아시나요? ㅁㅁㅁ 2014/04/01 919
366477 은행원 부부 짱이네요 27 바침 2014/04/01 22,859
366476 옷장 정리..특히 아이들 옷...도와주세요 11 정리정돈 2014/04/01 2,265
366475 외국여자들은 한국여자랑 다르다고 하네요 ㄷㄷ 25 차이 2014/04/01 15,075
366474 퇴직금 줬다는 원장님 보세요. 4 학원장 2014/04/01 2,885
366473 도와주세요, 알콜클리닉 또는 정신과 소개해주세요 10 한숨 2014/04/01 2,726
366472 남자가 애잔한 눈빛으로 바라보는게..어떤 의미일까요? 10 궁금이 2014/04/01 5,877
366471 간단한 손님 접대 노하우 좀 알려주세요~ 6 2014/04/01 3,488
366470 이런 증세는 뭘까요 ? 2 .. 2014/04/01 616
366469 이 조끼에 어울릴 옷스타일이나 색깔 추천해주세요ㆍ 4 82좋아 2014/04/01 1,076
366468 과외선생님 성별요.. 15 늘맑게 2014/04/01 5,650
< 52711 52712 52713 52714 52715 52716 52717 52718 52719 52720 >> 이전 자유게시판
게시판 검색