요가 개인레슨 어때요?

[요가]

인근 요가원에 개인레슨 받아보려 해요....

목적은 비만과 체형 교정...

왼쪽 목, 허리, 팔, 다리 다 아픕니다....

아마 목, 허리 디스크 초기가 아닐까 스스로 추정해봅니다...

어차피 병원 가봐야 통증 관리 차원이니, 요가를 해보고 싶어요...

집에서 단순한 스트레칭만으로도 통증이 좀 줄어들더라구요....

받아본 분들 어떠셨어요?

개인레슨 받고나서는 그때부터 단체 수련 혹은 집에서 혼자 가능한거겠죠?

기간은 한 6개월 생각하고 있습니다

[세이버]

신체적인 향상 목적이시라면 필라테스 추천해요.
요가는 명상과 정신적인 수양이 목표라서
교정효과는 개인차가 심해요.
그리고 요가 개인교습은 지도자 양성 과정외에는
따로 없어요.

[...]

협회에 등록된 정통 요가원이 아닌 개인 요가원 같은 곳은 말리고 싶어요.
이상한 곳 많습니다..

[필라테스]

추천 드려요. 목 허리 디스크 오시려고 한다면 더더욱 이요. 주에 2번 정도는 개인 레슨 받으시고 2번 정도는 그룹 레슨에 섞여서라도 꾸준히 해보세요. 그렇게 하시면 2달이면 차이를 느끼실거에요.

[soo87]

가끔 치료 요가 하시는 분들 있습니다.
개인 강습도 하신다고 들었어요.
정식 지도자입니다. 대신 교습비는 비싸겠죠.
용인에 살고 일산 쪽으로 교습 나가는 선생님 한 분 알아요.

[추천]

요가가 명상의 목적이 있기는 하지만 국내에서 명상하시는 선생님 찾기가 힘들정도로
아사나(동작) 중심 요가원이 많죠 우리나라는요
그 선생님이 제대로 알고 가르치는 분이시라면
몸 교정하고 근력키우기에 요가 매우 좋으실꺼에요
특히 몸에 무리없이 안다치고 하기에는 최고인것같아요
마음 맞는 강사분 구하셔서 받으세요
저는 5년째 요가 홀릭이랍니다