요요가 오고 있어요.

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재작년 말에 다이어트 시작해서 10킬로 가까이 감량했었어요.

안먹는 다이어트와 커브스 운동했고, 거의 지방만 빠져나갔어요.

 

그런데 작년 중반까지 잘 유지하다가 올 초에 폭풍 식욕이 돌아오더라고요

그렇습니다. 저 입맛 좋습니다.

 

예전에 하던 일도 잘 안되고 우울하야

우울증 간단테스트를 했었는데 식욕과 수면에서

아무 문제가 없으므로 우울증 아닌 걸로 나왔었습니다.

 

막먹다보니

-직장 다니는데 저녁을 배가 찢어지도록 먹고 씩씩거리고 텔레비전 봐요-

4킬로 정도 더 쪘네요.

 

다이어트 할 때는 조금만 먹어도 배가 불러서 하루 한끼먹어도 괜찮았는데

몸무게가 느니 살이 살을 부르는지

먹어도 배가 고프고 허기가 져요

 

그래서 지난주말부터 조금먹으려고 노력하는데

이 불쌍한 중생에게 한마디씩 보태주세요.

 

1 식욕억제제라도 먹어야 할까요? 아직 그런 거 한번도 안 먹어 봤어요.

 

2. 운동은 열심히 해야 되겠죠?

 

3. 그밖에 어떻게 해야 할까요?

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운동 열심히..ㅠ.ㅠ

우리 요가샘은 두끼는 먹고 싶은거 먹고 한끼만 단백질 제대로 챙겨먹으면서 운동하래요..