감사합니다
따라해보아요
있어도 따라하는게 너무 힘들어요.
원글님 훌륭한 분입니다.^^
혼자하는 운동 한번 따라해 볼까요??
해봐야겠어요.
복 받으세요
투명의자 상태에서 책 끼우는거요?
원글님 최고!
복 받으셔요~~~
하하..저도 꼭 해볼게요.
기아발뚝, 허리뱃살 감사해요.
원글님 감사해요...
이참에 운동 빡세게 하고싶어요~
허리 뱃살 운동은 해볼만 할것깉아요.. 티비 보면서ㅡ하면 딱 인것같아요
운동 저장해놓고 안하면 안되는데..
살빼는 운동 정보 감사합니다^^
기아팔뚝 보다보니 밑에 이소라 팔운동도 있어서 따라했어요
처음에는 시시하더니 결국 반만 따라하고 뻗었어요
저도 저장합니다 감사해요
[ 기아팔뚝 ] http://youtu.be/8xKbGUgVfd8
[ 불타는 허벅지 ] http://youtu.be/D6I1XwK6COY
[ 허리뱃살 ] http://youtu.be/ZLaKsZcn_qQ
감사해요. 실천이 문제네요.
저 뱃살이 문제네요.ㅠㅠ
제가 운동 해 보니까, 절대 힘들고 지겨운 건 하면 안됩니다.
그럼 거의 오래 못 가거든요.
운동은 꾸준히 하는 것이 왕도입니다.
동작이 따라하기 쉽고, 시간이 길지 않아서 재미가 있다 싶어야 오래할 수 있어요.
오래하면 결국 몸이 조금씩 변합니다.
길게 생각하고 포기하지 마시고
한 두번 이라도 재밌다 생각하고 하루 하루 하다 보면 길게 갈 수 있습니다.
저장합니다...
우리 다같이 이뻐져볼까요?
소문으로만 듣던 기아팔뚝 오늘부터 실천합니다.
저장합니다.
기아팔뚝 운동영상 너무 웃겨요 ㅎㅎ
기아팔뚝 이름도...
오~ 감사합니다~
저장합니다
집에서 혼자 하는 운동. 좋네요 ~~^^
운동해야죠.
혼자하는 운동 동영상 감사합니다
저에게 꼭 필요한 동영상 이네요.
감사합니당.
운동정보는 많은데 실천이 문제네요.고마워요.
모두들 화이팅 하세요. 아자~
유산소 운동 하실 분들 5마일 걷기 검색해 보세요.
3,4,5마일 있는데 혼자 하기 좋아요. 동작도 쉽고...
저장합니다^^
감사합니다
저도 저장합니다.감사해요.
이번에는 꼭 운동 따라서 해볼게요.ㅋㅋ
맨날 저장만 하네요..;;
언제 해 볼날이 있겠죠^^
혼자하는 운동 감사합니다!
기아 팔뚝 운동하면 팔뚝이 기아난민처럼 가늘어 지나요
불타는 허벅지는 허벅지가 불타서 가늘어 지나요
누가 지었는지 제목 우껴욬ㅋㅋㅋ
저도 저장합니다.덕분에 운동 열심히 해볼께요^^
팔운동 감사해요
[ 기아팔뚝 ] http://youtu.be/8xKbGUgVfd8
[ 불타는 허벅지 ] http://youtu.be/D6I1XwK6COY
[ 허리뱃살 ] http://youtu.be/ZLaKsZcn_qQ
82에서 소개받아 해 본 운동 중 효과있는 운동이었어요.
무리하게 하지 마시고 처음엔 한번씩만 해보세요.
하다가 익숙해지시고 요령이 생기면 횟수를 늘리시고요
----------------------------
오 고맙습니다
저도 운동 꼭 따라해보겠습니다.감사합니다
감사합니다^^
82에서 소개받아 해 본 운동 중 효과있는 운동...감사합니다
저도 해볼게요. 고맙습니다.
저도 집에서 해볼께요
기어팔뚝 따라해 볼래요
Thank you~~!!
실전운동 저장합니다
다들 성공하시길 빕니다.^^
이 운동만으로 몸무게 변화는 보장할 수 없지만, 몸매는 줄어 들 수 있으니까 꾸준히 해 보세요.
체중 감량을 원하시면 반드시 식이조절 하시고 적당한 유산소 운동도 하시길 바랍니다.
화이팅!!
허벅지운동감사합니다.
감사합니다. 해볼께요.
고맙습니다. 무리하지 마시고 설렁설렁 재미를 붙여 보세요.
뭐...지겨울때도 많고 하기 싫을 때도 많지만, 한게 안한 것 보다 훨씬 좋단 걸
느끼고 있어서 꾸준히 하는 편입니다.
이것 저것 해 보는데 자기에게 맞는게 있어요.
100% 맞는 건 세상에 없다는 것이 제가 깨달은 바에요.;;
저장합니다.
해봐야겠어요..
운동법 감사해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 364431 | LA에 아이들과 함께 가볼만한 곳 좀 추천해주세요! 8 | 태양 | 2014/03/25 | 5,882 |
| 364430 | 빌리 엘리어트 몇번을 봐도 좋네요. 52 | 아... | 2014/03/25 | 5,306 |
| 364429 | 내인생에 결혼은 없을까봐.. 눈물이 나요. 56 | 향수 | 2014/03/25 | 15,259 |
| 364428 | 밥?냄새가 입안에 오래남아 걱정입니다. 2 | 고민 | 2014/03/25 | 1,002 |
| 364427 | "갈까"와 "갈께"의 차이점.. 12 | 갈라리 | 2014/03/25 | 2,599 |
| 364426 | 너무 바빠서 반찬을 사먹을까 해요 4인가족이요 5 | ... | 2014/03/25 | 2,440 |
| 364425 | 사이판 마나가하섬 가는데 구명조끼 가져가야할까요 6 | 땅지맘 | 2014/03/25 | 6,190 |
| 364424 | 초등저학년 가정학습량 얼마나돼나요? ㅠ 10 | 아놔~ | 2014/03/25 | 1,971 |
| 364423 | 뽀킹 삼형제와 곰이죠 아저씨 (5) 31 | 로마 연못댁.. | 2014/03/25 | 4,310 |
| 364422 | 마른오징어 어떻게 드세요? 1 | . . ... | 2014/03/25 | 997 |
| 364421 | 마흔넘으신분들 면역증강 어떻게하세요? 11 | 마흔 | 2014/03/25 | 4,025 |
| 364420 | 한시간마다 깨서 우는 30개월 아기.. 10 | 미즈오키 | 2014/03/25 | 3,315 |
| 364419 | 튀김 바삭하게 하는 비법 2 | ㅇ | 2014/03/25 | 1,768 |
| 364418 | 얄미워요 우리 시누이... 9 | rewq | 2014/03/25 | 3,579 |
| 364417 | 걷어차주고싶은 남편. 스트레스 어찌푸나요? 6 | 아우 | 2014/03/25 | 1,386 |
| 364416 | 해외이사 해보신분 2 | 이사 | 2014/03/25 | 786 |
| 364415 | 강남역 근처 초밥집에서 점심먹고 식중독에 걸렸었는데요 | 짱 | 2014/03/25 | 1,524 |
| 364414 | 덴비 쓰시는 분들~~~! 이 구성 어때요? 4 | 봄날 | 2014/03/25 | 2,593 |
| 364413 | 항바이러스제 며칠 먹나요? | ... | 2014/03/25 | 947 |
| 364412 | 과외비를 못 받았어요, 도와 주세요ㅜ 9 | 답답 | 2014/03/25 | 2,833 |
| 364411 | 방사능먹거리 공약 2 | 녹색 | 2014/03/25 | 857 |
| 364410 | ㄴㄹㄷㅋ 큐티로즈 너무 예쁘네요 7 | ㅇㅇ | 2014/03/25 | 1,507 |
| 364409 | 아무리 아껴 모아도 정말 돈 모으는 건 힘들고 더디네요. 10 | 그냥 잠깐 | 2014/03/25 | 5,463 |
| 364408 | 중학생 뇌염접종 주사약 알아야 하나요? 4 | 아기엄마 | 2014/03/25 | 927 |
| 364407 | P어학원 부부 1 | /// | 2014/03/25 | 1,762 |