자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바나나가 살찌는 과일 인가요??
바나나가 다이어트에 도움될까요?
아시는분 가르쳐주세요~~~^^
1. ㅎㄷ
'14.3.12 6:46 PM (175.198.xxx.223)식사안하고 바나나만 먹으면 살이 빠집니다
식사하고 바나나도 먹으면 살이 많이 찝니다2. //
'14.3.12 6:48 PM (112.169.xxx.129)ㄴ 이건 너무 극단적인거 같구요 바나나를 적절한 식사와 함께 곁들여 먹거나 아님 간단하게 간식으로 바나나 하나만 먹으면 체중유지나 감량에 도움이 되겠지요. 바나나 하나로 끼니를 때우는건...비정상적인 식단이죠 ㅎㅎ
3. ...
'14.3.12 6:48 PM (222.108.xxx.73)바나나 한 개가
밥 한 공기의 칼로리라고 합니다.
뭐든 많이 먹으면 살쪄요...ㅠㅠ4. ??
'14.3.12 6:49 PM (112.169.xxx.129)바나나 하나는 100-150칼로리에요..밥한공기랑은 거리가 멀어요..
5. ..
'14.3.12 6:51 PM (223.62.xxx.24)바나나 과일중에 열량 높은 과일이에요
살찌우려고 운동 다닐때 트레이너가 하루에 바나나2개씩 꼭먹으라고 했었어요.
바나나가 다이어트식품이라고 불리는 이유는 섬유질이 많고 포만감이 있고 근육만드는데 도움이 되기 때문이지 칼로리가 적어서는 아니에요6. 한 끼니
'14.3.12 6:59 PM (121.147.xxx.125)밥대신 먹어요.
1/3공기 정도 칼로리에 과일이지만 탄수화물도 적당히 있고
전해질이 많아서 환자들 영양간식이랍니다7. ^^
'14.3.12 7:02 PM (123.108.xxx.87)전에 TV에서 비만 실험을 했는데요.
세 끼 식사 전에 바나나를 먹게 했더니 오히려 살이 빠지더라구요.
두개씩 하루 6개를 먹었나, 하루 3개였나 기억은 잘 안나구요8. 저녁에는
'14.3.12 7:25 PM (125.178.xxx.48)격렬한 운동을 하는 것이 아니라면, 가능하면 드시지 마세요.
아침 대용이나, 간식 정도로 하루에 한 두개 정도만 드세요.9. 제일 안좋은
'14.3.12 8:24 PM (122.35.xxx.66)식후 드시는 것이 안좋아요.
식사에서 밥대신 드시거나 식후 2시간 정도 지나서 (혈당이 안정된 후)
간식으로 드세요.
토마토는 식사때 같이 드시구요.10. ㅎㅎ
'14.3.13 12:59 AM (112.151.xxx.71)코끼리가 고기 먹어서 살쪘을까요? 과일도 많이 먹으면 살 찌겠지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
363235 | 로렉스시계가 사고싶어요. 5 | 로렉스 | 2014/03/24 | 4,390 |
363234 | 이렇게 먹으면 고기 끊어도 될까요?? 6 | 00 | 2014/03/24 | 1,231 |
363233 | 신의 선물 샛별이요 10 | 로사 | 2014/03/24 | 3,407 |
363232 | 크로스핏강남 아시는분 | ... | 2014/03/24 | 3,587 |
363231 | '노무현 봉하마을 사저' 일반인에 개방한다 17 | 샬랄라 | 2014/03/24 | 2,707 |
363230 | 진상짓 한건가요? 3 | cozy12.. | 2014/03/24 | 1,351 |
363229 | 중등 1학년 사춘기 어떻게 보내야 할까요? 6 | 우울 | 2014/03/24 | 1,370 |
363228 | 신의 선물 이보영보니까 생각나는 캐릭터 13 | 민폐 캐릭 | 2014/03/24 | 3,333 |
363227 | 굿와이프s05e15, 큰일이 났네요(스포없음_ 11 | 굿와이프 | 2014/03/24 | 1,898 |
363226 | 이마를 부딪쳤는데 눈가에 심하게 멍이 들었어요. 초록과 검은색으.. 6 | 아야야 | 2014/03/24 | 1,731 |
363225 | 설화수 잘 아시는 분들 도움 요청 드려요 1 | 기다림 | 2014/03/24 | 1,268 |
363224 | "간첩조작 국정원이야말로 내란죄 현행범" 7 | 샬랄라 | 2014/03/24 | 767 |
363223 | 분가합니다. | 녈구름 | 2014/03/24 | 1,102 |
363222 | 요즘 전문직도 많이 어렵나보네요 45 | 전문직인데 | 2014/03/24 | 20,990 |
363221 | 요즘 샤프는 왜 이렇게 잘 고장나나요? 9 | 오늘하루 | 2014/03/24 | 2,184 |
363220 | 달러로 월급받으시는분들께 여쭤요 1 | 현명한 선택.. | 2014/03/24 | 1,514 |
363219 | 찰현미로만 밥하면.. 물 양은? 2 | 밥 | 2014/03/24 | 1,553 |
363218 | 셰프의 야식을 보다가... 6 | wisdom.. | 2014/03/24 | 1,531 |
363217 | 카카오톡에서 지인들 번호가 없어졌어요 4 | 스마트폰 | 2014/03/24 | 1,875 |
363216 | 부추하니까 생각난 음식이 있는데요 7 | ... | 2014/03/24 | 2,094 |
363215 | 풍년 압력솥 이게 정상인가요? 2 | 궁금이 | 2014/03/24 | 1,713 |
363214 | 3개월째 생리를 안하는데, 병원가야 할까요? 1 | 웃자맘 | 2014/03/24 | 2,512 |
363213 | 중대 사진과-답글절실 도와주세요 1 | 사진조아 | 2014/03/24 | 1,015 |
363212 | 레이저토닝후 기미가 더 진해졌어요. ㅜㅠㅠㅠㅠ 4 | Wiseㅇㅇ.. | 2014/03/24 | 162,308 |
363211 | 신혼집 대출 만땅으로 하는거 어떻게 생각하세요? 19 | 대출 | 2014/03/24 | 6,225 |