태보나 킥복싱 같은거 해보신분~~

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태보라고 하면 한참 뒷북이죠?ㅎㅎ

집에서 논문쓰고 읽고 어쩌다 가끔 일주일에 두세번 나가는 뇨자라..

건강도 그렇고 몸매도 너무 퍼지지 않게 다듬어야겠다 생각해서..

유산소 무산소 겸할수 있는 운동 해보려 하는데요.

스쿼트는 원래 하루에 50-100번 정도 했었는데 원래 무릎이 많이 안좋아서 요즘은 간간히 쉬어주며 하고 있구요.

걷기, 뛰기 이런건 제 체질에 안 맞아요 ㅠ 

줌바 인거 이런것도 동영상 보고 해봤는데 나름 신나고 괜찮더라구요.

근데 어디서 들으니 태보가 더 에너지 소모도 많고 나름 근력운동도 된다던데..

해 보신 분들 계신가요? 이미 한~~참 뒷북이려나요 ㅎㅎ

뭐 전 체중감량을 빡세게 하려는건 아니고..한 1-2키로 정도만 감량하고 건강을 생각해서라도 꾸준히 계속 할수 있는걸 하고 싶거든요..질리지 않고 신나는거 ㅎㅎ

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태보 재미있어요
제가 지금까지 해본 운동 중에 제일 힘들었었어요
1시간 하면 다리가 후들거릴정도였어요
노래에 맞춰하니까 나름 신나기도 하구요
운동 많이 됩니다

[원글]

ㄴ 조혜련 태보인가 그거 하신건가요??

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전 태보 학원 다녔어요
조혜련꺼는 안 해봤는데
비슷하지 않을까 싶네요