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아침 공복에 과일 먹는 거 건강에 좋나요?

과일 조회수 : 5,043
작성일 : 2014-03-05 07:17:55

과일은 아침에 먹는게 좋다고 해서

아침으로 주로 과일 3가지씩 먹고 있는데..

감기도 안걸리고 괜찮은 거 같아요..

아침으로 과일 드시는 분 계신가요...?

IP : 218.38.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 공복에
    '14.3.5 7:21 AM (99.226.xxx.236)

    바로 드시지 말고, 곡류나 단백질 등을 섭취한 뒤 먹으면 더 낫겠죠.
    몇가지 과일은 산이 너무 많아서 위벽을 상하게 할 수도 있으니까요.
    그리고 과일섭취를 너무 많이 하면 당섭취가 많아진다고 절제하라고 해서....저는 요즘 반으로 줄여 먹어요.

  • 2. 슈르르까
    '14.3.5 8:09 AM (183.98.xxx.208)

    전 그냥 과일(특히 사과)만 먹으면 속이 쓰린 거 같아서
    과일 서너 종류 나박나박 썰어서 집에서 만든 요구르트랑 섞어 먹어요.

  • 3. ..
    '14.3.5 8:56 AM (211.214.xxx.238)

    일어나자 사과 먹으면 화장실도 가게 되고 좋더라구요.

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