82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 550
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
346467 김무성 ‘역사교실’ 이어 ‘통일경제 교실’ 발족 3 통일대 2014/01/28 614
346466 개인정보유출, 공교롭게 선거철만 되면 터져 기록 남겨 .. 2014/01/28 607
346465 가방싸이트찾아주세요 루 * ** 2014/01/28 680
346464 탈모에 바나나팩? 1 ### 2014/01/28 2,570
346463 다보스 짝통영어 틀통난 닭,,,근데 청와대에선 3 손전등 2014/01/28 1,426
346462 이마트설선물셋트 선물 받았는데 환불가능한가요?^^ 1 이마트 2014/01/28 1,375
346461 조국이네요..이용대 선수 사건 간단요약 31 도움 안 되.. 2014/01/28 12,398
346460 초등2학년 되는 아이입니다 14 a123 2014/01/28 2,172
346459 박정희 기념 사업비 1200억, 안중근 의사의 138배 3 dbrud 2014/01/28 799
346458 물건갯수가 덜 왔는데 이런 경우 어찌 해결들하세요? 9 물건배송 2014/01/28 1,517
346457 국정원의 패턴과 유사한 트윗들이 쏟아지고 있습니다 1 그러네요 2014/01/28 783
346456 저 어떡할까요..... 8 한숨 2014/01/28 1,499
346455 생크림 케익 냉장보관 유통기한 알려주세요. 1 케이크 2014/01/28 19,562
346454 성남 모란역 도와주세요 3 급해요 2014/01/28 1,100
346453 앤티앤스 플레즐 먹고싶다 2014/01/28 752
346452 교학사 역사 교과서와 관련하여 3 .... 2014/01/28 537
346451 과일 시댁 근처에서 사는게 나을려나요? 5 음 2014/01/28 902
346450 길에서 위아래로 빤히 훑으면서 지나가는 할아버지 대처법좀요!!!.. 2 나는나 2014/01/28 1,447
346449 인생을 망치고 방해하는 것들 49 삶 2014/01/28 15,084
346448 사주 배울곳 추천 해주세요 4 진달래 2014/01/28 2,057
346447 명절에 다들 멀리 가시나요? 3 골치아픔 2014/01/28 709
346446 구정은 또 어김없이 돌아오네요... 6 17년차 2014/01/28 1,623
346445 위하수증 3 소화불량 2014/01/28 1,561
346444 눈많이나쁜중딩 드림렌즈 8 해주신분계신.. 2014/01/28 2,373
346443 수입콩 두부는 안좋나요 2 문의 2014/01/28 3,288
< 53811 53812 53813 53814 53815 53816 53817 53818 53819 53820 >> 이전 자유게시판
게시판 검색