82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 508
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
355143 현오석 ‘종교인 과세’ 발언… 새누리 2014/02/27 360
355142 '전세→월세' 대세변화에 초점…공공임대 확충안 없어 한계 外 세우실 2014/02/27 1,012
355141 벨픽스 파운데이션 모공이나 주름 도드라지지 않나요? 후기궁금 2014/02/27 747
355140 예비고 딸래미 전신거울 사달라는데.. 1 .. 2014/02/27 807
355139 이 경우 잘한 건지 궁금해요.. 7 cozy12.. 2014/02/27 957
355138 집에서 사과잼을 만들었는데요 3 별로 2014/02/27 1,030
355137 연아 직캠 꼭들 보세요. 2 사기 2014/02/27 1,053
355136 檢, '간첩증거 출처' 거짓 의견서 제출…"잘못 인정&.. 1 우리는 2014/02/27 402
355135 올해 7월이 전세만기인데요 2 야옹씨 2014/02/27 918
355134 별그대 설희....만화에 대해 14 ㅇㅇ 2014/02/27 3,151
355133 나주 초등생 성폭행범 무기징역 확정 7 참맛 2014/02/27 1,207
355132 시어머니를 엄마라 부르는거 30 예비 2014/02/27 3,748
355131 운 좋은 사람 부럽다는 글 쓴 사람이에요 5 .... 2014/02/27 1,299
355130 김연아 논란에 대답하지 못하는 국제빙상연맹 3 국제연맹이나.. 2014/02/27 1,081
355129 은평구 응암동에 살기 어떤가요?? 5 흠 2014/02/27 6,317
355128 차색깔 어떻게 해야할지 알려주세요(많은 도움될겁니다^^) 12 차색깔 2014/02/27 1,433
355127 '장학금 지급논란' 김상곤 교육감 무죄 확정(2보) 세우실 2014/02/27 687
355126 아직 병변이 있으면 병원 계속가야하나요? ㅇ 2014/02/27 478
355125 교통카드를 초등생에서 중학생으로 바꾸려면 어떻게 하셨어요? 9 대구 인데 2014/02/27 1,563
355124 순창 샘물 어때요? 2 t물 2014/02/27 825
355123 아이 10년 비과세적금 어떤게 좋아요? 1 궁금해요 2014/02/27 1,486
355122 요가 의상.. 6 요가복 2014/02/27 1,599
355121 직거래 아파트 매매시 좋은날 2014/02/27 3,033
355120 익산 살기에 어떤가요? 5 고민중 2014/02/27 2,639
355119 대학1학년 남자아이 용돈? 8 얼마나? 2014/02/27 1,421
< 50631 50632 50633 50634 50635 50636 50637 50638 50639 50640 >> 이전 자유게시판
게시판 검색