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저녁을 고구마 2개로 버텨요.

체중변화 조회수 : 4,196
작성일 : 2014-01-27 19:17:12
일주일만에 턱선 날렵해질까요?
ㅠㅜ
점심은 딱 밥 한공기와 반찬들이구요.
된다고 해주세효, 엉~엉~엉~ㅠㅜ;;;
IP : 112.155.xxx.82
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살빠지는 원리
    '14.1.27 7:19 PM (180.182.xxx.179)

    는 간단해요.
    기초대사량보다 조금 들 섭취하면 빠져요.
    먼저 기초대사량 검사하시고,
    같은 음식을 드시더라도
    6시 이후에 먹으면 살로가요.

  • 2. ...
    '14.1.27 7:22 PM (121.166.xxx.202)

    제가 하루에 고구마 4개정도만 먹을때 하루에 1킬로씩 빠지더군요. 화장실도 잘가구요.
    설지나고 다시 해보려구요.
    차라리 고구마2개를 아침,저녁으로 나눠드시고 점심에 밥드세요. 전 며칠 해보니 저녁엔 콩 한쪽도 먹으면 안되더라구요. 봇물 터지듯 먹게되서요.

  • 3. ㅎ
    '14.1.27 7:23 PM (112.155.xxx.82)

    고맙습니다. 성공할게요. 엉엉엉~;;;;

  • 4. ..
    '14.1.27 7:24 PM (112.76.xxx.153)

    근데 고구마 2개면 칼로리 글케 낮지 않아요
    염분을 안먹게 되는 원리라면 모를까요
    하나만 먹는게 좋을 거 같아요
    차라리 고구마 1개랑 삶은 달걀 1개 일케 드시는게 낫지 않나요?

  • 5. ㅎ
    '14.1.27 7:27 PM (112.155.xxx.82)

    121/고맙습니다, 아침에 한개! 넵^^;
    112/그럼 저녁에 1개, 달걀1개로 하겠습니다! ^^;

  • 6. 생명과실
    '14.1.27 7:36 PM (125.177.xxx.135)

    기초대사량 검사는 어디서 하나요 ..그리고어떤검사를 하는건지 알려주세요

  • 7. ㅓㅓㅓ
    '14.1.27 7:43 PM (68.49.xxx.129)

    맨윗댓분 말씀에서 조금만 정정.. 기초대사량+활동량+운동량 > 섭취열량일때 체중감량하는거구요. 기초대사량은 누워서 숨만쉴때소모하는 열량이라 그 이하로 장기간 섭취하면 장기손실&식이장애 옵니다. 먹는시간도 체중이랑 전혀 상관없어요. 소모량>섭취량 밸런스 깨지지않는한 새벽에 피자한판 먹어도 살안찝니다.

  • 8. ㅎㅎ
    '14.1.27 9:35 PM (119.202.xxx.224)

    그것만으론 불가능해요
    움직여야 해야
    조금먹고 많이 움직이면
    당연히 빠져요

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