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실내 자전거 타면 상체도 날씬해지나요?

... 조회수 : 4,997
작성일 : 2014-01-17 14:18:18

운동하러 나갈 형편은 안되고

실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,

그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?

IP : 121.160.xxx.69
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 여우누이
    '14.1.17 2:22 PM (175.121.xxx.195)

    빠졌어요~
    하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
    적게먹고 운동하면 빠져요

  • 2. 뱃살
    '14.1.17 2:22 PM (124.49.xxx.3)

    뱃살 효과 최고예요.
    신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
    퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
    한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.

  • 3. 저도
    '14.1.17 2:27 PM (163.180.xxx.89)

    팔이나 상체 효과가 궁금합니다...

  • 4. 실내자전거 왕 애용자
    '14.1.17 2:40 PM (183.103.xxx.236)

    3년정도 탔는데요.
    뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
    허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
    윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.

  • 5. ㅁㅇㄹ
    '14.1.17 2:47 PM (39.114.xxx.225)

    여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.

  • 6. 그게
    '14.1.17 3:05 PM (14.32.xxx.97)

    실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
    야외용은 상체운동 충분히 됩니다
    실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
    좀더 효과있구요

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