실내 자전거 타면 상체도 날씬해지나요?

[...]

운동하러 나갈 형편은 안되고

실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,

그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?

[여우누이]

빠졌어요~
하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
적게먹고 운동하면 빠져요

[뱃살]

뱃살 효과 최고예요.
신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.

[저도]

팔이나 상체 효과가 궁금합니다...

[실내자전거 왕 애용자]

3년정도 탔는데요.
뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.

[ㅁㅇㄹ]

여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.

[그게]

실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
야외용은 상체운동 충분히 됩니다
실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
좀더 효과있구요