신랑은 30대 초반인데요,
요즘들어 부쩍 피곤해보여요.
술 담배 전혀 안하구요.원래 저잔거 탔는데 요즘 추워서 운동도 안한지 두달 됐네요..;;;
아침에 일어나도 찌뿌둥하다하고, 자도 피로가 안 풀린다고..
제가 봐도 뭔가 맥이 없어보이네요.
오메가3,각종 비타민은 꾸준히 먹고 있어요..
퇴근하고나서 사우나 좀 다녀오래두. 사우나같이 더운곳을 싫어하는 성격이라 듣지도 않구요.;;;
뭐, 몸보신할거라도 해주고 싶은데 제가 요리를 잘 못하고, 실력도 없고,
영양식 추천이랑, 이럴땐 어떻게 해줘야 하는지 좀 선배님들 알려주세요~~~~~~~~~~~~~~
운동 하다 안하면 에너지 레벨 현저히 떨어져요.
헬스클럽에 자전거 타고 오라고 하세요.
집에서 전업으로 3개월 쉬면 만성피로 싹 걷힐듯
고단위 비타민 씨 먹여보세요..
1그람짜리로...또는 2글람으로
홍삼 좋은걸루 드시게 하세요
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