한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강식 좀 알려주세요~
음 조회수 : 782
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
IP : 76.94.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅕㅕㅕ
'14.1.13 6:14 PM (68.49.xxx.129)아메리칸들이 하는 헬씨다여트 블로그들 많아요. 오트밀 퀴노아 등등 이용해서 헬씨한 아침 만드는거 보여주구요. 피넛버터도 직접만들고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
343105 | 저출산 대책은 전혀 손 놓고 있나봐요. 3 | ddd | 2014/01/20 | 989 |
343104 | 국민은행에서 다른은행으로 갈아타려는데요 1 | 야옹 | 2014/01/20 | 1,376 |
343103 | 큰아이 돌 전에 둘째 출산, 자주 보셨나요? 33 | 그냥 | 2014/01/20 | 3,593 |
343102 | 국민카드는 어떻게 연결해야 하나요? 5 | ... | 2014/01/20 | 1,477 |
343101 | 부산에 심리상담(혹은 정신치료)하는 선생님 소개를 좀 부탁드려도.. 2 | 카덱시스 | 2014/01/20 | 859 |
343100 | 나달 이겼어요3시간17분만에 1 | 호주 | 2014/01/20 | 961 |
343099 | 30만원 날렸는데.. 어떻게 할까요?ㅠ 8 | ㅠㅠ | 2014/01/20 | 3,330 |
343098 | 2차 피해 없다더니.. ‘2분 만에 5번승인’ 3 | 믿어? 말어.. | 2014/01/20 | 4,140 |
343097 | ㅎㅎ 주진우쇼에 이이제이가 밀렸네요. 2 | .. | 2014/01/20 | 1,910 |
343096 | 농협 털린 거요 4 | 아구두야 | 2014/01/20 | 2,379 |
343095 | 다들 연애 몇번 해보셨어요? 3 | .... | 2014/01/20 | 1,298 |
343094 | 시골집에 cctv 설치하고 싶은데 잘 아시는 분~ 1 | 궁금 | 2014/01/20 | 1,476 |
343093 | 홍콩 사시는 분들, 집렌트관련 질문드려요 2 | bebe | 2014/01/20 | 1,413 |
343092 | 광주요 캐주얼라인 말인데요 2 | 지름신 | 2014/01/20 | 3,597 |
343091 | 연극이든 뮤지컬이든 1 | 70대 부모.. | 2014/01/20 | 541 |
343090 | 소호 앤 노호 스타일 화분이요 5 | ^^ | 2014/01/20 | 2,154 |
343089 | 사과 10키로 35과 선물용으로 괜찮을까요?? 6 | 사과 | 2014/01/20 | 1,180 |
343088 | 논술학원추천 간절히 바랍니다~~ 5 | 고3엄마 | 2014/01/20 | 1,718 |
343087 | 허리디스크? 협착증? 6 | 직간접 경험.. | 2014/01/20 | 3,315 |
343086 | 전업이라는게 뭘까요 16 | 뭔가요 | 2014/01/20 | 2,733 |
343085 | 발뒷꿈치 각질 관리 4 | 높은산 | 2014/01/20 | 3,084 |
343084 | 중국(난징)에서 음식점 사업??잘 아시는분 계신가요? 1 | 할수있다 | 2014/01/20 | 731 |
343083 | 20살때부터 사진이 하나도 없네요. 지금 30인데 5 | 사진 | 2014/01/20 | 1,016 |
343082 | 생방송 / 다시듣기 - 정봉주의 전국구 2회,생방4시30~ 6시.. | lowsim.. | 2014/01/20 | 2,254 |
343081 | 지금 왜 이렇게 캄캄한가요? 5 | 분당 | 2014/01/20 | 1,648 |