하...겨우 한시간 해주는데..
정말 하기 싫으네요
다른분들은 이렇게 하기 싫을때 어찌 하세요
하...겨우 한시간 해주는데..
정말 하기 싫으네요
다른분들은 이렇게 하기 싫을때 어찌 하세요
두꺼운 잡지 두권정도 쌓아두고 내려갔다 올라왔다 한시간 하세요;;
실내싸이클도 강추합니다
팟방 들으면서 걸으면 집중도 잘되고 금방 시간 지나가지 않을까요?
등산할때 들으면서 가면 잼있어요
해요..
하기전에 근육운동 좀 해주고 (스퀴트나 런지 데드리프트 등등) 하면 효과는 더 좋습니다
요즘같이 추운 날은 더 나가기 싫지요. 진심으로 공감합니다.
그런데 일단 나가면 또 다 하게 되잖아요.
저는 좋아하는 음악 골라서 휴대폰에 넣어놓고 음악 들으면서 갔다 오거나 하면 금방이던데요.
특히 신나는 음악 위주로 선곡해서 갑니다.
그랬어요. 전 30분하는건데도 짜증이..은근 강박적인 성격이 있어서 오히려 운동은 해야한다는 압박에 압도되는 스타일인데 운동은 해야겠고.. 일단 아무 생각없이 걸으려고 노력했어요 하기 싫으면 목표한 시간을 해야된다라는 생각버리고 어깨에 힘 빼고.. 거기다 땀 흘리고 샤워할 때의 ㄱㄷ 기분이란.. 요샌 괜찮읍니다^^
음악을 가지고 다니세요. 날이 추우니 싫으실 수 있긴 한데 음악은 필수 좋아하시는 방송내용이나 그외
건강하게 살다 가야죠! ㅎ
아무생각없이 걍 나가야됩니다 이어폰꽂고요 저는 좀 멀리떨어진 마트로 일부러 장보러 걸어가요
1시간 걷고왔네요
밥먹고 커피한잔하고나서 이젠 헬스장에가서 근력운동할겁니다
원글님 귀찮아도 화이팅하세요 ㅎ
겨울들어서 추워지니까 더욱 밖에나가 걷기하는게 귀찮아지더군요.그래서 3개월헬스장끊고서 다니고있어요.
돈들이면 귀찮더라도 가게되더라구요.저도 런닝머신하면서 신나는노래 듣고해요.신나는노래듣고해야 몸도신나져서 걷기도 빨라집니다.지루하지도않고.
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