82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이상하게 마음이 허 해요

... 조회수 : 1,059
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '13.12.30 10:28 PM (115.126.xxx.100)

    그럴때 자요
    그래서 지금 자려고 누웠어요

  • 2. 복식호흡
    '13.12.30 10:34 PM (210.216.xxx.253)

    해 보세요.

    방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
    불안함이 조금 가실거예요.

  • 3. ...
    '13.12.30 11:02 PM (183.117.xxx.224) - 삭제된댓글

    저도 복식호흡 해보시길 권해요.
    저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.

    코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.

  • 4. ..
    '13.12.31 10:22 AM (182.226.xxx.181)

    저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
336207 이상하게 마음이 허 해요 4 ... 2013/12/30 1,059
336206 낼 에버랜드 몇시에 가는게 좋을까요? 에버랜드 2013/12/30 1,223
336205 밴드에서 만난 초등 동창생 8 친구 2013/12/30 5,992
336204 영어 문장에서 날짜를 어떻게 읽어야 하나요? 7 .... 2013/12/30 874
336203 마무리에센스가 뭔가요? .. 2013/12/30 1,311
336202 오늘 드라마 따~말.... 8 김지수 2013/12/30 2,595
336201 요즘 중학교는 성적표에 등수도 평균도 안나오나요? 18 .. 2013/12/30 5,449
336200 코를 심하게 부딪히면 코모양 변할까요? 4 으... 2013/12/30 1,706
336199 인천은 집값이 왜 유독 싼가요? 65 부동산 2013/12/30 36,387
336198 음력1991년 11월31일이 양력으로 4 겨울 2013/12/30 987
336197 고기 굽는 그릴요 4 고기좋아 2013/12/30 1,703
336196 손석희 뉴스 음악 3 ㆍㆍ 2013/12/30 990
336195 로드 (Lorde)를 아시나요? 3 미돌돌 2013/12/30 942
336194 올랜도 디즈니랜드 7 미국처음 2013/12/30 1,605
336193 '13년도를 마감하며 반성&감사 등 1 싱글이 2013/12/30 549
336192 이승환 공연 후기입니다. 15 설레임 2013/12/30 3,144
336191 경기도 양주 가볼만한곳 관광지 2 문의 2013/12/30 2,016
336190 무좀 2 연말 정국은.. 2013/12/30 1,340
336189 컴도사님들~~도와주세요~ 컴질문 2013/12/30 558
336188 초등 저학년때 미술이 중요하단게..정확히 어떤건가요?? 21 7세맘 2013/12/30 3,875
336187 훈제연어 별바우 2013/12/30 821
336186 영국철도민영화 10년만에 요금90% 인상 6 집배원 2013/12/30 1,318
336185 숙련된 철도 기관사가 붕어빵이라고?? 손전등 2013/12/30 608
336184 Jtbc 뉴스 민주당 박기춘 의원 답없네요 22 무명씨 2013/12/30 2,815
336183 최진혁 신인상 못받았네요 8 오잉 2013/12/30 3,968
< 52571 52572 52573 52574 52575 52576 52577 52578 52579 52580 >> 이전 자유게시판
게시판 검색