자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크.필라테스가 좋을까요? 지압이 나을까요?
급한김에 앞못보시는분 지압원에 갔는데
목디스크에 허리도 안 좋고, 골반도 틀어져 있고.
여기도 안좋고 저기도 안좋다고 말씀하시네요.
가만 생각해보니 지압으로 내 몸을 얼마나 바로 할수 있을까 싶어서
저 같은 이런 경우면 필라테스는 어떨까 싶어요.
어차피 첨부터 환자들 치료 목적으로 개발되었다 하고
지압을 10회 20 회로 해결 날게 아니면
운동을 하겠다 싶은데
사실 제가 지압에 대해서 잘 모르니
혹시 지압 효과 보신분 있으실까요?
근데 지압원에 웬 사람이 그리 많나요?
1. ㅍㅍㅍ
'13.12.26 9:49 AM (110.12.xxx.60)저하고 비슷하신 듯 하네요. 하루걸러 한번씩 목 어깨에 담이 걸렸었어요. 지압은 정말 할때뿐이고요. 요가 시작했는데 정말 도움이 되더라고요. 그런데 이것도 단기간에 반짝 하면 그때뿐이고 꾸준히 해야되요. 디스크도 관리해야되는 병이라 평소 자세 안좋거나 스트레스 받으면 확 안좋아지고 그럴때 좀 신경써서 풀어줘야되더군요
2. Drim
'13.12.26 9:52 AM (39.115.xxx.222)요가강추
맛사지같은건 그때뿐이예요
경추베개사용하는것과 요가하는게 젤로 좋습니다3. 장기적
'13.12.26 9:57 AM (211.60.xxx.133)장기적으로는 필라테스나 수영이 좋지 싶어요.
제가 목디스크 있어서 머리 드라이 하다가도 울고, 자다가도 팔이 아파서 잘 못자고 깨고. 그랬었거든요.
그러면서 한의원에서 참도 맞고, 그때 수영도 다녔었는데요. 수영하면서 저는 참 편한거 많이 느껴지더라구요. 운동만으로는 낫기 쉽지 않고요. 병행해보세요.4. ..
'13.12.26 9:59 AM (117.111.xxx.181)요가와 필라테스 다를까요?
5. ..
'13.12.26 9:59 AM (121.162.xxx.172)운동은 근육을 길러 주니까...완치는 아니어도 강츄 저도 디스크 잡았어여. 허리요.
맛사지는 통증 감소는 되지만 운동 하고는 다르지요.6. ....
'13.12.26 11:42 AM (14.52.xxx.193)저 목디스크예요. 전 2년 꾸준히 카이로프로텍다냤는데 그때 뿐이였구요. 가장 좋응거는 스트레칭이요.저는 사람들이 웃겠지만 이소라 다이어트 체조 꾸준히하고 목디스크 재발 안하고있어요.힘해보세요.
7. ...
'13.12.26 1:45 PM (175.223.xxx.17)필라테스는 요가에 근력 운동 결합된거라고 전에 누가 쓰셨던데, 전 힘들어서 못해요. ㅎ
그 동안 꾸준히 운동 안 하셨다면 단번에 필라테스는 무리일 것 같아요.
요가부터 시작하심 어떨까요?
글구 전에 어떤 분이 108배도 목에 좋은 것 같다고 쓰셔서...
전 휴일엔 108배해요.
디스크까진 아닌데, 저도 목이 꽤 안 좋아서요...ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
340678 | 송도에 전세값이 얼마인가요? 7 | 송도 | 2014/01/13 | 3,636 |
340677 | 프로폴리스 .. 말로만 듣던 신세계를 경험했네요 32 | 신세계 | 2014/01/13 | 28,418 |
340676 | 전왜 입속에 혀처럼 못할까요 7 | ㄴㄷㅈ | 2014/01/13 | 1,735 |
340675 | 이지아 웃을 때 17 | ??? | 2014/01/13 | 5,705 |
340674 | 1 | 뺨맞고정신차.. | 2014/01/13 | 1,692 |
340673 | 한의원을 바꾸어 볼까요? 1 | 신경통 | 2014/01/13 | 514 |
340672 | 그저께 자고 일어났더이 얼굴이 거칠거칠 | 얼굴이엉망 | 2014/01/13 | 557 |
340671 | 저질체력 아침식사대용 할만한거 도움주세요 5 | ... | 2014/01/13 | 1,631 |
340670 | 전화번호 저장 안되었는데 카톡 올수있나요? 4 | ᆞ ᆞ | 2014/01/13 | 1,860 |
340669 | 골든글로브시상식어디서하나요? 4 | 어디서 | 2014/01/13 | 516 |
340668 | 서른 후반 스키 배우는거 무리인가요 12 | 무리데쓰 | 2014/01/13 | 2,184 |
340667 | [서명운동] 이명박 못 믿겠다. UAE원전계약서 공개하라. 1 | 탱자 | 2014/01/13 | 888 |
340666 | 양변기 아래 시멘트가 다 닳았어요. 10 | 어쩌죠? | 2014/01/13 | 2,517 |
340665 | 용산 살기 좋나요? 5 | ㅇㅇ | 2014/01/13 | 2,757 |
340664 | 컴고수님~pdf파일만 프린트가 희뿌옇게 나와요 | 컴고수님께 | 2014/01/13 | 478 |
340663 | 빕스오픈한지 얼마안된걸로아는데 3 | 영등포타임스.. | 2014/01/13 | 1,425 |
340662 | 안철수씨 관련 정리글 8 | 흠 | 2014/01/13 | 1,034 |
340661 | 베스트의 나만의 양치 노하우 글을 읽고 32 | 치과의사 | 2014/01/13 | 6,113 |
340660 | 베란다 천정에서 흰색 끈끈한 액체가 한번씩 떨어지는데 2 | 아파트 | 2014/01/13 | 1,159 |
340659 | 카톡문자는 언제 없어지나요? 2 | 궁금 | 2014/01/13 | 1,628 |
340658 | <박스오피스> '변호인' 1천만 눈앞..4주째 1위 | 승승장구 | 2014/01/13 | 752 |
340657 | 얼굴전체 후시딘.박트로반 | ㅐㅐㅐ | 2014/01/13 | 1,158 |
340656 | 법륜스님 SNS 구독자 100만 넘어 15 | 삶은계란 | 2014/01/13 | 1,746 |
340655 | 프랑스 올랑드 대통령 염문설 보셨나요?ㅎㄷㄷ 16 | ,,, | 2014/01/13 | 5,741 |
340654 | 경기도내 고교 교학사 교재 선정과정 '외압' 드러나 2 | 세우실 | 2014/01/13 | 793 |