82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??

30후반미혼 조회수 : 1,463
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ

제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요

결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요

칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요

평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. Goo
    '13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)

    스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
    먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
    섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
337509 밋밋 평평한 이마는 답이 결국 답이 없나요.. 2 ㅇㅇㅇ 2013/12/26 2,336
337508 이런 친정엄마의 태도 당연한건가요? 75 ,, 2013/12/26 16,194
337507 위임자가 인감가지고 예금 계좌 만들 수 있나요? 5 000 2013/12/26 1,362
337506 남편이 퇴근길에 차사고가 나서 차 아래쪽을 더 갈아버렸다고 하는.. 2 2013/12/26 2,141
337505 이 추운겨울 갑자기 5 ,,, 2013/12/26 1,596
337504 김광수의 경제소프트]민영화 논란? 국민들 대통령 못 믿겠다는 2 비용 폭증 .. 2013/12/26 1,226
337503 플라스틱 뚫는 벌레가 있어요? 4 벌렌가? 2013/12/26 1,580
337502 두통 점순이 2013/12/26 989
337501 경제소프트 시간입니다.... 1 국민티비 2013/12/26 1,407
337500 민노총건물에 철도위원장재진입 10 마이쭌 2013/12/26 1,771
337499 변호인 관련 기사가 왜 이렇게 없어요? 8 언론은죽었다.. 2013/12/26 1,913
337498 맛있는 쵸코렛 33 쵸코렛 2013/12/26 3,334
337497 어린이집 강제퇴소.. 가능한일인가요? 고래야고래야.. 2013/12/26 2,808
337496 영어배우고 싶어요 17 영어맘 2013/12/26 1,805
337495 절박성 요실금인데요, 병원 어느 과로 가야 하나요? 6 ㅠㅠ 2013/12/26 3,010
337494 대놓고 둘째·셋째 더예쁘다고 하시면‥! 9 루비 2013/12/26 2,108
337493 단체로 변호인관람 5 담임선생님 2013/12/26 2,116
337492 꽈리고추볶음 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요. 6 레시피 2013/12/26 2,132
337491 집밥의 여왕 6 2013년 .. 2013/12/26 5,807
337490 4살아이.. 영어 시킬까요 말까요..? 26 .. 2013/12/26 3,244
337489 ‘파업 지지’ 이철 전 사장 방송 출연 잇단 취소 6 후~~ 2013/12/26 1,855
337488 SLR_철도민영화 반대하는 광고냈네요.jpg 8 대단해 2013/12/26 1,718
337487 강아지 외이염이 계속 가요. 7 요크셔토리 2013/12/26 1,965
337486 초장..어디까지 찍어드세요??^^ 15 맛나요 ㅎㅎ.. 2013/12/26 2,356
337485 현오석부총리는 맥커리 mb의 하수인 5 빛나는무지개.. 2013/12/26 1,234