159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,285
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 339738 | 일렉트로룩스 청소기 별로인가요? 3 | ........ | 2014/01/10 | 2,639 |
| 339737 | 입꼬리 올리면서 웃는 연습하고있는데, 표정이 많이 밝아졌어요. 3 | 웃는얼굴 | 2014/01/10 | 2,469 |
| 339736 | 아픈 시부모 모시는게 도리일까요? 55 | 2014/01/10 | 17,894 | |
| 339735 | 하루가 너무 빨리 지나가요. 5 | time | 2014/01/10 | 1,190 |
| 339734 | 낭만창고 변희재 9일 오후 6시 입금안됐다 6 | 무명씨 | 2014/01/10 | 2,796 |
| 339733 | 그분땜에 잠못이루는 이밤.... 1 | 영웅 | 2014/01/10 | 1,025 |
| 339732 | 식재료 낭비없이 먹는법 글 엄마께 보여드렸더니 16 | ᆢ | 2014/01/10 | 8,807 |
| 339731 | 조의금 관련 1 | ..... | 2014/01/10 | 1,058 |
| 339730 | 14년 된 나의 동지가 갔어요.. 31 | 타라 | 2014/01/10 | 13,607 |
| 339729 | 이 시간에 안마기 돌리는 윗집 ! 2 | 지나모 | 2014/01/10 | 1,565 |
| 339728 | 아침에 등원버스 엄마들과 기다리는게 넘 불편한데;; 30 | 손님 | 2014/01/10 | 13,228 |
| 339727 | 스타킹 야식배달부 테너 김승일 올레KT 천원 자선공연있네요.(.. 2 | 천원 | 2014/01/10 | 1,219 |
| 339726 | 법무사시험준비해볼까합니다 9 | 해피해피 | 2014/01/10 | 6,962 |
| 339725 | 제몸이 우선일까요? 5 | ㄴㄴㄴㄴㄴ | 2014/01/10 | 1,748 |
| 339724 | 자고 일어나면 온몸이 쑤셔요 4 | 쑤셔요 | 2014/01/10 | 4,224 |
| 339723 | "착하다" 는 말 좋으세요? 10 | 으....싫.. | 2014/01/10 | 2,340 |
| 339722 | 김수현:해품달 한가인 vs 별그대 전지현 관련 궁금한 점 33 | 야밤에뻘글 | 2014/01/10 | 9,815 |
| 339721 | 100% 캐쉬미어( 한국방문 선물용) 4 | 머플러 | 2014/01/09 | 1,426 |
| 339720 | 이동진 평론가가 추천한 영화 총정리 100 | 부산그넘 | 2014/01/09 | 35,453 |
| 339719 | 태양의빛님‥아까 댓글중 김구선생님 17 | 요즘 | 2014/01/09 | 1,574 |
| 339718 | 너무 착하고 순하게 생겨서 피해보는 사람들.. 5 | ..... | 2014/01/09 | 2,093 |
| 339717 | 필립스 아방세 믹서기 좋을까요? 5 | 믹서기 | 2014/01/09 | 7,529 |
| 339716 | 전문대 유교과ᆞ물리치료과쎈가요? 2 | ㅅㅅㅅㅅㅅ | 2014/01/09 | 1,709 |
| 339715 | 겨울철 한파때 빈 집 관리 어떻게 해야하나요? 2 | ... | 2014/01/09 | 1,334 |
| 339714 | CT 촬영 한달새 3번촬영하면 미친짓일까요? 9 | 병원마다 판.. | 2014/01/09 | 7,416 |