건강상의 이유에요
병원도 가보고 정말 가지가지 벼래별 방법 다 써봤다가 안되서 시도하는 거랍니다
육류는 소고기 돼지고기 피하고 닭고기도 웬만하면 가슴살 먹는게 좋고
염분은 당연히 최소화 해야 하고
고구마도 먹으면 안되고... 대충 이정도 같네요
아, 커피나 유제품도 안되구요
이런 식단을 적어도 반년 이상은 유지할 계획인데 어떤식으로 식단을 짜는게 좋을까요
영양적인 면, 경제적인 면 고려해서요
일단 김치는 못먹고 생각나는건 나물인데 나물에 마늘 안들어가면 좀 이상하지 않을까요?
스님들 먹는 거 찾아봤더니 어휴 이걸 내가 다 먹을만하게 만들어서 챙겨먹을수 있을까 싶고 현실적으로 집에서 만들어 먹는거랑은 너무 거리가 있더군요
오로지 건강에만 집중에서 산다면 가능하겠지만 일은 일대로 하면서 저런 식단을 유지해야 하는거라 어떻게 접근해야할지 막막하네요
제가 평생을 자극적인 남도음식 먹던 사람이라서요 어휴...
알고계신 제가 위에서 언급한 조건들 제외하고 만들어먹을만한 음식 공유해주실수 있을까요?
혹은 이런 식단을 소개되어있는 사이트라던가요
부탁드려요