다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,191
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 329884 | 40대인데 눈반짝거리는 사람 44 | 비결 | 2013/12/07 | 33,147 |
| 329883 | 경동맥 초음파 해야 하나요> 콜레스트롤 수치 3 | 비용문의 | 2013/12/07 | 3,396 |
| 329882 | 응답하라 1994에서 김슬기..완전 ! 3 | 다시 응사 .. | 2013/12/07 | 3,906 |
| 329881 | 앉아있다가 갑자기 엎드릴 때 머리가 띵 1 | 혹시이런분 | 2013/12/07 | 719 |
| 329880 | 지금 조추첨 통역한다는 애들.. 12 | 어이가 없네.. | 2013/12/07 | 4,808 |
| 329879 | 부러진 안경테...어떡할까요 8 | .. | 2013/12/07 | 2,164 |
| 329878 | 낙이 먹는거 밖에 없으면 이거 우울증 비슷한건가요? 11 | 푸드 | 2013/12/07 | 2,802 |
| 329877 | 만약에... 연아 의상을 다시 한다면 29 | 땡큐연아 | 2013/12/07 | 5,445 |
| 329876 | 노인들 얼굴떨림 증상 15 | qjk | 2013/12/07 | 10,426 |
| 329875 | 월드컵 조 추첨을 3방송에서 2 | lemont.. | 2013/12/07 | 797 |
| 329874 | 여성리더십 평가 | 행복 | 2013/12/07 | 510 |
| 329873 | 김연아에게 해주고 싶은 말 5 | 내가 | 2013/12/07 | 2,792 |
| 329872 | 자꾸 죽을 것 같은 생각이 드는거 정신병일까요? 15 | 미치겠어요 | 2013/12/07 | 4,807 |
| 329871 | 임신중 치질...경험자분 지나치지 말아주세요. 10 | 임산부 | 2013/12/07 | 3,411 |
| 329870 | 연아인터뷰하는거 보면 29 | joy | 2013/12/07 | 11,326 |
| 329869 | 국민 절반이 자신을 하층민으로 생각한다는 기사 보셨나요? 9 | ㄷㄷ | 2013/12/07 | 1,565 |
| 329868 | 교정이 끝나고 신난 여인의 미소 1 | 우꼬살자 | 2013/12/07 | 1,668 |
| 329867 | 연아가 많이 말랐네요. 6 | ... | 2013/12/07 | 3,302 |
| 329866 | 피부 여드름에 대한 해결책. 개인적 경험 17 | ... | 2013/12/07 | 11,004 |
| 329865 | 피겨에 대해 잘 아는 분께 여쭙니다 10 | 피겨 | 2013/12/07 | 1,808 |
| 329864 | 카톡에게 전화걸기 삭제할 수 있나요? | 카톡 | 2013/12/07 | 828 |
| 329863 | 재수가 나을까요? 편입이 나을까요? 18 | 심란 | 2013/12/07 | 3,636 |
| 329862 | 미샤 립스틱 추천해주세요 2 | ... | 2013/12/07 | 1,935 |
| 329861 | 빙상위의 발레... 2 | 갱스브르 | 2013/12/07 | 1,912 |
| 329860 | 수시 논술에서 영어는 1 | 클린 | 2013/12/07 | 990 |