다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,125
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 341352 | 소장가치 있는 외국 요리책 추천해주세요. 2 | Corian.. | 2014/01/15 | 2,158 |
| 341351 | 이민에 가장 선호국 어디라 생각하세요. 18 | 현지사시는분.. | 2014/01/15 | 3,723 |
| 341350 | 밑에 패딩좀 봐주세요 1 | 패딩 | 2014/01/15 | 752 |
| 341349 | 신규 kt노트3 920,000 36개월로 삿는데 9 | .. | 2014/01/15 | 1,120 |
| 341348 | 고2 마지막 모의고사등급과 10 | 질문 | 2014/01/15 | 1,723 |
| 341347 | 월급여 55만원... 2 | .... | 2014/01/15 | 2,586 |
| 341346 | 학원선택 조언부탁드려요 1 | 중딩수학 | 2014/01/15 | 591 |
| 341345 | 박정희 망령 되살아난 한국 | dbrud | 2014/01/15 | 543 |
| 341344 | 프란치스코 교황 1 | 신앙 | 2014/01/15 | 801 |
| 341343 | 32평 아파트 50인치 큰 느낌 드나요? 최근 사신분 가격좀 알.. 15 | .. | 2014/01/15 | 2,931 |
| 341342 | 누수때문인지 아래층에 곰팡이가 폈다는데요.. 4 | 어쩌나.. | 2014/01/15 | 1,784 |
| 341341 | 예비 고1 요즘 생활 7 | 학부모 | 2014/01/15 | 1,831 |
| 341340 | 아이허브 결재후 수수료.. 1 | 79스텔라 | 2014/01/15 | 2,025 |
| 341339 | '과학자 시리즈'는 몇학년까지 활용할 수 있을까요? 1 | ... | 2014/01/15 | 515 |
| 341338 | 자녀 수가 차이 날 경우 돈 문제.. 11 | 들장미소녀 | 2014/01/15 | 2,820 |
| 341337 | 드라마에서 나오는 상황이 딱 맞네요 | ,,,, | 2014/01/15 | 991 |
| 341336 | 미국 주재원 1년 제안받으면 어떻게 해야할까요 15 | 더블 | 2014/01/15 | 4,168 |
| 341335 | 빌리 부트캠프로 운동해보세요. 5 | 빌리 | 2014/01/15 | 3,247 |
| 341334 | 그릇 고수님들 좀 봐주세요.. 9 | .. | 2014/01/15 | 1,737 |
| 341333 | 가벼운 집들이 선물 골라주세요(보기있음) 4 | 집들이 | 2014/01/15 | 2,290 |
| 341332 | 깻잎 초절임(?) 레시피 좀 알려주세요. 2 | 알려주세요 | 2014/01/15 | 6,176 |
| 341331 | 이 반찬 쇼핑몰에서 반찬을 시켰거든요? 10 | .. | 2014/01/15 | 4,315 |
| 341330 | 안먹는 녹차티백이 많은데.. 활용법알려주세요~ 2 | 단호박 | 2014/01/15 | 1,556 |
| 341329 | 중도퇴사자 연말정산 1 | .. | 2014/01/15 | 785 |
| 341328 | 남편의 스카웃제의 조건 좀 봐주세요 11 | 겨울아이 | 2014/01/15 | 2,906 |