자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밸리댄스와 발레, 2가지 다 해보신 분, 혹은 발레라도 해보신 분 봐주세요~!
1. ..
'13.10.28 1:15 PM (219.251.xxx.10)저도 허리가 아파서 발레 시작한 케이스고 지금 4년째 하고 있습니다
허리를 확실히 치료할 필요가 있다면 카이로프락틱으로 비뚤어진 골반을 먼저 바로잡으시길 권하고요.
물론 발레도 도움은 되지만 매일 몇 시간씩 하는 것이 아니므로 극적인 효과는 기대하기 어렵구요.
치료가 아닌 운동의 의미로 발레 하시는 것은 추천해요.
하체, 복근 운동도 많이 되고요 의외로 팔 운동도 많이 됩니다 (일상 생활에서 그만큼 팔을 쓸 일이 없잖아요)
무엇보다도 내 몸에 집중할 수 있는 시간을 갖는다는 게 정신적으로 도움 되는 면도 크고요.2. 긍정의힘
'13.10.28 1:18 PM (211.107.xxx.225)윗분 댓글 감사해요 오. 허리때문에 시작하셨군요.. 저도 허리때문에 밸리댄스 시작했거든요. 막 치료할정도로 심한건 아니지만, 치료+운동의 효과로 시작했어요. 발레도 꼭 치료의 개념보다는 약간의 치료+운동 효과면 좋을 것 같아요.
3. ..
'13.10.28 2:56 PM (115.41.xxx.191)제다 밸리 하다가 발레로 간 케이스인데요.. ;;
자세도 안좋고 근력도 없고 허리도 아프고 해서 시작한 운동이 밸리였어요.
흥겹고 배 근육 쓰고 다 좋은데 제가 필요한 충분한 운동은 되지 않는단 느낌이었구요..
ㄱ래서 바꾼게 발레인데.. 이거 정말 힘든 운동이에요..
정적인데 자세가 굉장히 중요하고 호흡 가다듬으면서 안하면 너무 힘들어요..
안쓰는 근육도 쓰게 되고요.. 열심히 하면 참 좋은 운동 같다는 생각이 들어요.
물론 재미도 있고요. 어릴적 로망도 어느정도,, ㅎㅎ
발레 한번 해보시길 추천드려요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318673 | 길고양이랑 놀아주려고 낚시대.. 4 | ,,, | 2013/11/12 | 888 |
318672 | 해석 하나만 부탁드립니다, 1 | 영어 | 2013/11/12 | 461 |
318671 | 목동아파트도 내년부터 음식물쓰레기 종량제봉투에 버려아된데요 7 | ᆞᆞ | 2013/11/12 | 1,944 |
318670 | 오십넘은님들 소싯적고생안하신분들은 건강이어떠신가요? 9 | 김흥임 | 2013/11/12 | 2,645 |
318669 | 영양실조 오면 피검사로 알 수 있나요? 2 | ... | 2013/11/12 | 2,513 |
318668 | 애 학교 보내기 참 힘드네요.. 5 | ... | 2013/11/12 | 2,357 |
318667 | 간장새우 냉동으로 해도 되나요? 1 | 궁금 | 2013/11/12 | 5,048 |
318666 | 주말에 포트락파티 하는데 뭘할까요? 13 | 뭐할까요? | 2013/11/12 | 2,401 |
318665 | 드라마 루비반지 이제야 좀 2 | 필리아네 | 2013/11/12 | 1,554 |
318664 | 우리 딸이 해 준 이야기 13 | *^^* | 2013/11/12 | 4,655 |
318663 | 죽으면 손해다라는 말 31 | 매주 | 2013/11/12 | 4,885 |
318662 | 떡 만두국 끓일 때 시판 곰탕으로 해도 맛있나요? 13 | 요리고수님들.. | 2013/11/12 | 2,799 |
318661 | 엄마 선물 해드리려고 하는데.. 닥스 100사이즈가 88인가요?.. 3 | 닥스 | 2013/11/12 | 7,258 |
318660 | 요즘 공짜폰있나요? 2 | 스마트폰 | 2013/11/12 | 1,071 |
318659 | 남편이 너무 너무 꼴보기 싫어요 2 | ㅇㅇㅇ | 2013/11/12 | 1,715 |
318658 | 김장/한살* 2 | 고민 | 2013/11/12 | 861 |
318657 | 전철을 최근에 안타봐서요 여쭤볼께요 --;; 7 | ㅇㅇㅇ | 2013/11/12 | 955 |
318656 | 남자답다는 것은 뭔가요?.. 6 | Chan | 2013/11/12 | 4,287 |
318655 | 털실이 많은데 뜨개질 공임 얼마나 할까요? 6 | 스웨터 | 2013/11/12 | 1,301 |
318654 | 드디어 오로라가 집나가요! 8 | 오로라닥본 | 2013/11/12 | 3,325 |
318653 | 닥터드레 헤드폰 원래 고개숙이면 안되나요? | ........ | 2013/11/12 | 661 |
318652 | 콜라비 1 | 으음 | 2013/11/12 | 899 |
318651 | 영화 -인 어 베러 월드-에서 궁금한 점 2 | 폭력 | 2013/11/12 | 517 |
318650 | 사법연수원 신씨 사법계 복귀하나? 라는 기사 떴네요 5 | 음 | 2013/11/12 | 1,894 |
318649 | 두꺼운 방수원단으로 맞춤제작이 가능한 곳이 있을까요? 1 | 은퇴견맘 | 2013/11/12 | 1,285 |