요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
1680460
지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM
(68.49.xxx.129)
찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM
(175.223.xxx.69)
단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM
(68.49.xxx.129)
ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
322396 |
새누리 과거 행적보니..“수사‧재판 중에 특검 촉구 했네 |
황교안‧남재.. |
2013/11/22 |
946 |
322395 |
알바시급이 6천원인데요 36 |
어떻게생각?.. |
2013/11/22 |
3,005 |
322394 |
강정귤 사보신 분 ~맛있나요? 5 |
.. |
2013/11/22 |
1,228 |
322393 |
코스트코 일산점에서 빨래비누 보셨어요? 1 |
무궁화비누 |
2013/11/22 |
1,551 |
322392 |
패딩을 샀는데요.. 이런경우라면...? 16 |
.. |
2013/11/22 |
2,854 |
322391 |
영어 번역좀 부탁드려요 ㅠㅠ 7 |
영어영어 |
2013/11/22 |
874 |
322390 |
"제2롯데월드 15년간 안돼" 국방부, '3도.. 4 |
절대안돼 |
2013/11/22 |
1,275 |
322389 |
국정원, 30여개 인터넷 언론사에 ‘기사 청탁’ 후 대량 유포 4 |
샬랄라 |
2013/11/22 |
1,059 |
322388 |
옷 만원 할인에 새벽부터 줄서네요 6 |
... |
2013/11/22 |
1,977 |
322387 |
11월 건강보험료 조정...10만원 이상 올랐어요ㅠㅠ 9 |
ㅎㅅㅎ |
2013/11/22 |
3,719 |
322386 |
중고딩 자녀들 어떤 라면 좋아하나요? 13 |
라면 |
2013/11/22 |
1,871 |
322385 |
청국장 추천 부탁드려요 5 |
먹고싶다 |
2013/11/22 |
1,425 |
322384 |
저희집 도우미아주머니가 자꾸 등심으로 국을 끓여야 한다고 하시네.. 29 |
고민 |
2013/11/22 |
10,153 |
322383 |
m사패딩얘기 65 |
국민 |
2013/11/22 |
17,073 |
322382 |
檢 특별수사팀, 국정원 트윗 121만건 추가,공소장 변경 |
선거서 전파.. |
2013/11/22 |
785 |
322381 |
질문할께요??? |
백화점 |
2013/11/22 |
941 |
322380 |
천주교 ‘朴 사퇴촉구’ 시국미사에 새누리 ‘발끈’ 8 |
121만 건.. |
2013/11/22 |
1,500 |
322379 |
강호동 얍실하네요 ㅠㅠ 47 |
.. |
2013/11/22 |
15,532 |
322378 |
SOS 어찌해야하나요 딸아이가 아끼는 햄스터가 죽어있네요ㅜㅜ .. 17 |
코튼 잘가 |
2013/11/22 |
4,182 |
322377 |
제주도 렌트카랑 택시관광 어느게 나을까요 7 |
제주 |
2013/11/22 |
3,237 |
322376 |
임신 중 작은집 제사 참여.. 하는 게 맞는 건가요? 11 |
서럽다 |
2013/11/22 |
3,803 |
322375 |
김장 배추빼고 양념, 부대비용 얼마 드나요? 2 |
절임배추 김.. |
2013/11/22 |
1,336 |
322374 |
숭례문 복원 단청장, 자격증 '불법대여' 조사 3 |
세우실 |
2013/11/22 |
929 |
322373 |
밥먹을때... 시어머니 66 |
으 |
2013/11/22 |
12,851 |
322372 |
일부 파키스탄인 생활수칙 5계명 5 |
임실사랑 |
2013/11/22 |
3,037 |