Nike training club 운동어플 따라하는 분 계세요?

[운동]

어느분이 운동 질문하신 글에.. 댓글에 Nike training club 어플 추천하는 분이 계셔서.. 무료로 되있길래 무조건 깔아봤거든요.

어제 처음 시작하고 오늘이 두번째인데요..

운동이 30분이 기준인거 같은데, 전 도~~~저히 30분 아니라 10분도 못하겠어요.

이틀째라 아직 운동도 못익혔구요.

어제는 Get focused 복부쪽 몇개 따라했고 오늘은 Get lean 따라하는데요..

한 1분만 따라해도 땀나는 느낌.. 5분하면 에고 죽겠다..이러네요.

저처럼 못하는 사람은 5분하고 푹 쉬었다가 몇시간 후에 5분...또 몇시간 후에 5분..이렇게 해도 될까요?

아무래도 30분 이어서하는 것보다는 못하겠지요?

일단은.. 몸을 가누면서 운동하는 연습이라도 되어야 할테니..그냥 이대로라도 매일 빠지지 말고 하면 될까요?

그리고 어느분이 댓글에 운동화 꼭 신으라고 하셔서.. 못신고 나가는 운동화 밑창 닦아서 신고 해봤는데요..

운동화 필수에요.

운동효과를 30%는 올려주는것 같아요.

이 어플 소개해주시는분 복받으실거에요.

[저요]

저 그 어플로 운동해요. 아마 그 때 추천도 제가 한게 아닐까요? ㅎㅎ 몇번 추천했거든요.
저는 Get toned 에서 비기너에서 Body flexor 요게 좋더라고요. 근데 15분 넘으면 헉헉 소리 나와요^^ 조금씩 늘려가며 하시면 좋을 거 같애요.
전 맨발로 하는데 운동화 신으면 좋다니 저도 운동화신고 해봐야겠네요~~ 감사합니다^^

[운동]

헉. 지금 보니.. 진짜 끝내주는 운동들만 모아놓은거 같으네요. 여기 중에 일부는 어제 해봤고 오늘 해본것들도 있는데..다 쎈것만 모인거 같아요. 이걸 15분 하시다니 대단하세요. 저도 어서 그런 날이 오도록 열씸히 달릴게요. 아싸!