아기엄마.. 다리가아파서 일상이 힘들어요

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처음엔 애 업고 안고 하느라 아픈거다, 시간지나면 괜찮겠지 했어요
근데 이젠 정말 삶의 질, 육아의 질?이 떨어질 정도.
다리 피로가 안풀린채로 잠들어 아침부터 이미 다리가 아파요
다리 근력이 없어서인건 알겠는데..
원래부터 오래 걸어다니면 힘들고 그랬거든요
붓기도 잘 붓고..
뭘 해야 좋아질까요?
걷기? 스트레칭? 자전거? 스쿼트?
육아 자체도 힘든데 점점 사람꼴이 아닙니다ㅠㅠ

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자고 일어나도 전날밤과 피로도가 비슷하신거라면.. 혹시 이전에 허리통증은 없으셨나요? 허리디스크 탈출증이면 당장의 허리 통증은 없어도 다리가 저리고 쑤셔서 걷거나 힘쓰는데 어려움이있을수 있어요. 디스크가 다리로 가는 신경을 눌러서요.. 보통은 한쪽 다리가 더 그런 증상이 더 심하구요