자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 몇칼로리 먹어야 할까요?
Yu 조회수 : 1,511
작성일 : 2013-09-19 05:39:03
하루 몇칼로리 먹어야 할까요? 1200 칼로리 정도 맞출려고 하는데 힘드네요.
IP : 155.41.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'13.9.19 6:14 AM (68.49.xxx.129)"적어도" 1200칼로리 이상 드셔야 하는거구요. 본인 기초대사량 + 적어도 300-500칼로리 이상은 드시는게 맞는 겁니다. 기초대사량 측정은..인터넷 검색하시면 다 나올 테구요.
2. 그러지 마시고
'13.9.19 2:38 PM (39.7.xxx.181)가까운 보건소에라도 가서 인바디 찍어보시고, 기초대사량 들고 보건소 의사샘이나, 간호사 샘하고 상의 하세요. 보통은 1500~1700칼로리 정도 먹는게 좋다고는 하더라구요. 권장 섭취량은 육체노동 하던 시절에 만들어 진거리 그거 다 먹으면 많다는 이야기는 들었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 302189 | 분노 조절 장애 남편 두신 분들 계신가요? 자녀 양육 관련 너.. 16 | 답없는 남편.. | 2013/09/26 | 12,566 |
| 302188 | 계란 비린내.. 7 | ... | 2013/09/26 | 2,884 |
| 302187 | 대장암 수술 문의해요. 3 | 곳에따라비 | 2013/09/26 | 2,135 |
| 302186 | 원목가구 브랜드이름이 가물가물한데 18 | 아시는분계실.. | 2013/09/26 | 3,839 |
| 302185 | 스타벅스 커피 받았는데요. | 냐하하항 | 2013/09/26 | 1,108 |
| 302184 | 투윅스 제목에 내용적지 말아주세요. 내일 재방송 봅니다^^ 6 | ,, | 2013/09/26 | 1,412 |
| 302183 | 샌디에이고 사시는분 계세요?남편이 처음으로 출장가는데 16 | 미국초보 | 2013/09/26 | 2,896 |
| 302182 | 여섯살 울딸 왜그랬을까나?!ㅋㄷ 3 | 니모 | 2013/09/26 | 1,444 |
| 302181 | 골프치는 분들, 비옷 반드시 사야하나요? 2 | 골프초짜 | 2013/09/26 | 2,285 |
| 302180 | 감자탕ㅡ급질 2 | 내가 미쵸 | 2013/09/26 | 693 |
| 302179 | 살림많은엄마에게 자극이될만한 책추천좀 해주세요 2 | ... | 2013/09/26 | 2,244 |
| 302178 | 투윅스가 끝나가요 잉 ㅠㅠ 6 | 연장요청 | 2013/09/26 | 1,531 |
| 302177 | 포도송이에 초파리 애벌레 어쩌죠? ㅠㅠ 5 | 포도 | 2013/09/26 | 4,098 |
| 302176 | 핏풀랍 쪼리처럼 편한 스니커즈 없을까요? 10 | 편한신발찾아.. | 2013/09/26 | 3,308 |
| 302175 | 팝송 좀 찾아주세요 4 | // | 2013/09/26 | 588 |
| 302174 | 82쿡은 운영자 있나요? 3 | ㅡㅡ | 2013/09/26 | 1,167 |
| 302173 | 모자 살인사건 차남부인.. 17 | dd | 2013/09/26 | 15,373 |
| 302172 | 반포자이 게스트하우스 1 | .... | 2013/09/26 | 7,995 |
| 302171 | 예전에 계란흰자팩 글올리신분 !!! 6 | ... | 2013/09/26 | 3,187 |
| 302170 | 어째서! 왜!!!!!!!!! 3 | ㅠㅠ | 2013/09/26 | 1,624 |
| 302169 | 밑에 사주 글 보다...제 사주가 넘 궁금해서...여쭤봐요. 5 | 사주 | 2013/09/26 | 1,873 |
| 302168 | 조선간장으로 겉절이를 6 | 미치 | 2013/09/26 | 2,042 |
| 302167 | 아빠 어디가 준이 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 16 | 무명씨 | 2013/09/26 | 12,274 |
| 302166 | cj홈쇼핑최은경ny2121옷 1 | ㅡ | 2013/09/26 | 2,890 |
| 302165 | 강남고속터미널 고투몰 아침 언제 문열어요? 1 | 강남 | 2013/09/26 | 878 |