82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?

... 조회수 : 953
작성일 : 2013-09-11 16:56:46

초등 고학년입니다.  체중이 날이 갈수록 늘어납니다.  키는 많이 작구요...

운동은 주 3회 합니다.   음식 관리는 어떻게 해야 할까요?

어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..

조언 부탁드립니다.

IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)

    저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
    밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
    잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
    샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
    돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
297204 혹시 부부관계가 많이 안좋았다가요 5 부부란..... 2013/09/12 2,695
297203 식기세척기 6인용 & 12인용 고민 풀어주세요~~ 8 고민 2013/09/12 2,252
297202 檢, 전두환 금융자산부터 환수 4 세우실 2013/09/12 1,132
297201 억대수수 ‘근혜봉사단’ 前 회장 사전영장 청구 4 금품수수 혐.. 2013/09/12 870
297200 트렌치 코트좀 봐주세요. 20 코트 2013/09/12 3,656
297199 어린이날 대체휴일제 확정 7 맞벌이 2013/09/12 2,013
297198 82첫화면 베스트글 3개빼고 다 사법연수원 얘기;;; 14 세상에 2013/09/12 5,200
297197 첼로 구입에 대해 여쭈어요~ 2 마리나 2013/09/12 1,083
297196 초보운전 궁금합니다~ 주차장 올라갈때요.^^; 24 궁금 2013/09/12 8,151
297195 오랜만에 지하철을 탔어요 고속터미널역 뭐그렇게 복잡해요 ㅠ 4 123 2013/09/12 1,394
297194 며칠전에 아들이 수학경시대회 나가고 싶다고 글 올린 사람인데요;.. 11 ㅇㅇㅇ 2013/09/12 2,615
297193 만학도 할머니가 쓴 시 ..눈물찔끔 1 ... 2013/09/12 1,322
297192 투윅스에서 경찰 스파이 알아내었나요? 그리고 그 살인마 뭔가 .. 6 Two We.. 2013/09/12 2,084
297191 캡슐커피머신 쓰시는 분들 카페인 부족하지 않으세요? 6 커피 2013/09/12 3,129
297190 된장 추천바랍니다~ 4 꾀꼬리 2013/09/12 1,438
297189 9월 12일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2013/09/12 639
297188 파마후 상한 머릿결에 바를 에센스? 2 롤파마 2013/09/12 2,270
297187 인간은 정말 모르겠어요 세상 2013/09/12 1,191
297186 크린토피아에 세탁맡긴 운동화가 망가졌어요 ㅠ 5 ... 2013/09/12 3,529
297185 박정희의 불륜에 대해서 알바들의 생각은? 6 ㅇㅇ 2013/09/12 1,405
297184 이영애 '밥상에 신선로 올려요' 37 ... 2013/09/12 14,699
297183 (동영상) 나는 아버지 입니다. 1 그루 2013/09/12 946
297182 아침마다 슬퍼해야 하냐구요. ㅠㅠ 4 내가 왜? 2013/09/12 2,257
297181 메론 보관 2 .. 2013/09/12 1,489
297180 생방중 들이대기 우꼬살자 2013/09/12 1,071
< 55351 55352 55353 55354 55355 55356 55357 55358 55359 55360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색