82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?

... 조회수 : 933
작성일 : 2013-09-11 16:56:46

초등 고학년입니다.  체중이 날이 갈수록 늘어납니다.  키는 많이 작구요...

운동은 주 3회 합니다.   음식 관리는 어떻게 해야 할까요?

어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..

조언 부탁드립니다.

IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)

    저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
    밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
    잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
    샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
    돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
296652 가을밤, 빗소리가 너무 좋네요. 2 zzz..... 2013/09/13 1,181
296651 박원숙씨 며느리는 65 ㅇㅇ 2013/09/13 46,620
296650 물어볼데가 마땅치않네요.. 신분증 관련 2 어딜보니 2013/09/13 976
296649 5년만에 재회하는 남자때문에 고민입니다. 2 소심쟁이 2013/09/13 4,879
296648 결혼생활이 좋으신 분들은 여기에 글 안올리겠죠 10 ᆞᆞ 2013/09/13 2,902
296647 서리태로 송편 소 만드는 방법 알려주세요. 5 엄마 2013/09/13 4,312
296646 홍자매 작품을 많이 봤었는데 주군은 좀 다른거 같긴한것 같아요 10 홍씨 2013/09/12 4,974
296645 오늘밤 편히 보내세요 2 여러분 2013/09/12 1,201
296644 혹시 월풀이나 GE 냉장고 쓰시는 분들 궁금합니다. 5 답답 2013/09/12 4,648
296643 투윅스는 왜 10분밖에 안하는 거죠? 시간 겁나 빨리가요. 8 투윅스 2013/09/12 3,092
296642 태공실 의문의 사고와 주중원 주변 무언가와 관련 있다라고 생각하.. 15 아마도 2013/09/12 5,170
296641 복지재원 늘린다면 부과한 세금에 분신하셨어요 가슴이 덜컹.. 2013/09/12 726
296640 영어질문은 이런글 저런질문 게시판을 사용했으면... 3 영어 2013/09/12 1,161
296639 과외를 그만두고 싶은데 3 ... 2013/09/12 2,100
296638 주군의 비서! 뭘까요? 19 끄억 2013/09/12 6,453
296637 영어 질문요 4 궁금 2013/09/12 968
296636 이촌동 한가람 아파트 어떤가요? 5 ㅇㅇㅇㅇ 2013/09/12 10,171
296635 신경치료 4회받고 나서 잇몸이 엄청 부었어요 ㅠㅠ.. 2 치과 2013/09/12 2,869
296634 가정용 숯불구이기(홈*그릴) 써보신분? 3 ? 2013/09/12 5,338
296633 아마 공효진 몸에 들어가서 사건 파헤칠듯 6 주중원 2013/09/12 3,615
296632 캭 주중원 사장이 죽다니... ᆞᆞ 2013/09/12 1,868
296631 주군의 태양. 1 헉. 2013/09/12 2,031
296630 악. 주군의 태양. 지섭이 오빠 죽은거 아니겠죠? 3 o익명 2013/09/12 2,647
296629 말기암 아버지 목졸라 살해한 아들..비극 7 ㄴㄴ 2013/09/12 4,750
296628 뭡니까..주군 35 헉 2013/09/12 5,963
< 52461 52462 52463 52464 52465 52466 52467 52468 52469 52470 >> 이전 자유게시판
게시판 검색