다여트하면....몸살오지않나요

[콩]

저는 어침저녁으로 쉐이크나 야채주스같은거 먹고....

소식하면...위장병 오거나.....몸살 감기오거나...

체력 엄청 딸리고....해요...

영양제 홍삼등도 먹어도....

어느정도 버티다 병이 오더라구요....

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한달정도 다이어트한다고 제대로 안먹어서 그런지 (주로 채식만 함)엄청 체력이 딸리네요.
찬바람부니 갑자기 몸살이 오질않나 요즘 한우에 홍삼 비타민챙겨먹고있어요.

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저요...위가 약한데 역류성 위염 오더니 결국 몸살요.
물론 여러가지로 무리했어요.

6개월간 8kg뺐고 6.5kg 는 지방요.
PT받으며 먹는거 좀 조정했어요.
아직도 갈길이 먼데 아파서 일주일째 운동 쉬니 답답해요.

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뭐든지 몸에 문제가 생기면 하고있는게 본인한테 무리라는 신호에요. 본인이 원하는 체중이 아니더라도 그거 이하로 내려가면 본인에게 "안맞는"체중이라는 걸 아셔야 돼요..